很多人膝蓋出問題，怕膝蓋磨損又怕痛以致不敢多動，但是不動會讓膝蓋肌肉萎縮，退化更嚴重。
這裡提供一種運動方式，坐著運動，身體的重量就不會對膝蓋造成負擔。
三種拍打方式
1. 用力重重的拍，拍打的同時又有拔罐作用。
2. 輕輕拍，利用拍痰杯裡的氣體做氣功按摩。
3. 把拍痰杯變成吸盤再做拔罐。
https://youtu.be/2EJXQnhX5jo
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