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10分鐘流動瑜伽連續三周，一起練習吧!
運動綜合
2021-10-16 20:45
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【陰瑜伽—心肺經、大小腸經】 60分肩頸放鬆、心胸開闊、肌膚光亮！ ( Yin Yoga )
運動綜合
2021-10-10 7:51
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【RAIN冥想】有效4個步驟引導，快速獲得力量，開啟內在智慧、活力與愛，感受平靜 ！
職場甘苦談
2021-10-02 21:49
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躺著 + 網球，簡單、深層按摩臀部穴道! 改善腰痛、下半身浮腫、臀部下垂、凹陷、肌肉放鬆、臀部保養…太多好處了~
健康與養生
2021-09-25 20:02
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無須瑜伽墊、手不用碰地，在大自然中享受做瑜伽的舒暢感! 【25分鐘戶外流瑜伽】 (Outdoor Flow Yoga )
其他戶外活動
2021-09-17 21:19
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【陰瑜伽—腎經/膀胱經】 60分鐘疏通腎經、膀胱經｜除濕排毒、舒緩腰痛、補充元氣！ ( Yin Yoga )
運動綜合
2021-09-11 19:57
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【暖身—下半身】全身拉筋、全身保養！ (下集：下半身) (Warm up)
健康與養生
2021-09-04 20:01
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【暖身】最全面的暖身，這套就夠了！還能全身保養？！ (上集：上半身) (Warm up)
運動綜合
2021-08-28 22:39
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正確雙盤5要素，7個準備動作，預防膝蓋痛︱活化髖部、滋養盆腔！
運動綜合
2021-08-21 19:55
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如何療癒自己？【12分鐘療癒冥想】擁抱你的內在小孩，一切都將變得更好！
女人心事
2021-08-14 20:02
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