週五晚上看電視說水喝太少會便秘，我液體是喝很多啦，但都是泡茶包跟咖啡，容易利尿。
週六週日就不喝含咖啡因的東西了，結果中午躺下去，都睡一個小時才醒來，真是舒服
。
明天又要上班了，不可避免的，一定會用咖啡來因來提神，但我還是少喝點好了。
水分攝取少、高鈉飲食、高普林飲食、高草酸飲食或是用藥狀況
如長期補充鈣片、維生素C。
而常見的高草酸食物如：
茶、巧克力、菠菜、核果、可樂、葡萄、茶、芹菜、韭菜等。
若常吃高草酸食品，可能會造成草酸過度吸收，增加腎結石風險。
多喝茶的人小心一點
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