😮你知道嗎？小腹凸出、容易發胖、長短腳、脊椎側彎、高低肩、腰酸背痛、便祕，甚至是婦科疾病，都可能是骨盆歪斜導致的！
日常姿勢不正確，像是翹腳、駝背、站姿不良、不對稱慣性動作，都容易造成身體骨盆歪斜呢。
💕這次的骨盆瑜珈練習，針對不同骨盆問題，如前傾、後傾或側傾做調整，放鬆會牽動骨盆較僵硬的肌肉，讓肌肉恢復彈性，並創造髖關節的靈活度，以及增強肌肉力量，使身體平衡穩定，將骨盆拉回身體正確位置。
趕快跟我一起來場12分鐘骨盆瑜珈吧！
⭐如果你想要了解：
1. 骨盆歪斜對身體的危害
2. 骨盆歪斜有哪些情形
3. 你的骨盆是否歪斜
4. 造成骨盆歪斜的原因
5. 骨盆歪斜如何改善
6. 如何預防骨盆歪斜
7. 骨盆瑜珈的好處
👉點擊以下文章連結觀看喔～
骨盆瑜珈改善骨盆歪斜，小腹凸出、容易發胖、下背痛、便祕問題也消失了！？
