最近覺得身體疲憊，但都有睡飽
認為應該要運動，但想著想著就一年過去了
覺得踏出第一步好難，更不用說養成習慣了
每次到了自己設定的運動時間，就會想下一次好了，結果就是到現在都還沒運動
有人有類似經驗嗎？
癡情純情男子漢 wrote:
最近覺得身體疲憊，但都有睡飽
認為應該要運動，但想著想著就一年過去了
覺得踏出第一步好難，更不用說養成習慣了
每次到了自己設定的運動時間，就會想下一次好了，結果就是到現在都還沒運動
有人有類似經驗嗎？
我父親在運動的田徑場,有幾個中老年人每天都來運動,他們在年輕時是完全不運動的
為什麼忽然有那麼大的轉變?幾乎都是身體開始有病痛了,有些是嚴重的三高,有些是重大疾病 或 癌症
其中一個我印象很深,那個人大概60歲上下,得了癌症,後來開刀
開刀後認為只要好好運動保養,戒煙.戒酒,應該能存活很久
他自從癌症開刀後,每天都到田徑場走路.小跑步,非常勤,比健康的人更拼,大家都看在眼裡
他一直努力想活下去,他想親眼看到兒女嫁娶.抱孫
可惜後來還是走了,我永遠記得某天清晨4.5點,我要去田徑場時,看到他老婆牽著他手,一步一步很緩慢的走著(這時他的癌症又轉移擴散了)
他是很愛面子的人,所以病重時,特別選清晨出門,因為他不想讓熟人看到他現在這樣子
所以我經過時也就擦身而過,當做沒看到,讓他保有一絲尊嚴
後來沒過多久,他就過世了
當然我的意思不是指不運動就會得重病,而是對身體健康有益的事,要積極去做,別等到身體有狀況才想要補救,到那時不一定來的及
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