疫情在家能幹嘛？一起設下目標「練成一字馬」吧！

stz-92

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樓主

2021-05-29 20:00

疫情在家能幹嘛？

一起為自己設下一個目標「練成一字馬」吧！

每天只要7個瑜珈動作達成一字馬，除了很酷、好玩外，還能拉長腿部肌肉線條，腿型變細長，以及促進下半身血液循環，並且開髖，還能讓你釋放負面情緒喔!

一字馬要練多久？

沒有一字馬速成這回事，快速達成容易拉傷，每個人都不同，只要每天根據自己身體狀況，持續溫柔地練習，不過度，劈腿拉筋不哭哭! 一定會成功的！

#一字馬 #直劈 #劈腿 #猴神哈努曼 #哈努曼瑜伽 #瑜伽一字馬

疫情在家能幹嘛？一起設下目標「練成一字馬」吧！

2021-05-29 20:00 發佈

文章關鍵字疫情目標

哈拉伯

哈拉伯
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2樓

2021-05-29 20:51

這也沒啥
會這個也不能幹嘛

隨便找個開挖土機的來也做得來

那人我不好意思說是誰 ^++^

8874174

這個夾角小於170度吧，是不是什麼東西頂到了? 中間還有縫。再說這都多久前的事了

2021-05-29 21:06

哈拉伯

因為有先天的30公分阻礙了肢體的深展[^++^][^++^]

2021-05-29 22:21

迷航

迷航
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3樓

2021-05-29 21:40

看到兩者後腳跟方向的差異了嗎?

十億先拿走五億

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4樓

2021-05-29 22:04

沒那麼簡單

不然要怎麼變阿諾藍波

哈拉伯

哈拉伯
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5樓

2021-05-29 22:19

迷航 wrote:
看到兩者後腳跟方向的...(恕刪)

因為一個沒穿鞋
一個穿軍靴 ^++^

結果底下跑出這個廣告 ^++^

寂寞的陸仁賈

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6樓

2021-05-29 22:38

哈拉伯 wrote:
這也沒啥會這個也不能...(恕刪)

你沒事把地磚戳個洞，你有考慮到土水師傅的感受嗎？ ^++^

曈顏無忌

[笑到噴淚][笑到噴淚][笑到噴淚]

2021-05-30 10:16

哈拉伯

哈拉伯
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7樓

2021-05-29 22:40

寂寞的陸仁賈 wrote:
你沒事把地磚戳個洞，...(恕刪)

有工兵連啊

macross_sato

macross_sato
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8樓

2021-05-29 22:45

哈拉伯 wrote:
有工兵連啊(恕刪)

工兵連弟兄有需要打洞時,

都會問我有沒有空.

他們需要打樁機.......

哈拉伯

哈拉伯
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9樓

2021-05-30 7:30

macross_sato wrote:
他們需要打樁機.......

那就……
一起來開挖
開挖土機吧 ^++^