路跑一哥 wrote:
半夜我都在睡覺多喝點(恕刪)
下午5點多打完，大概1小時之後開始出現輕微頭痛，比較沒精神
有點像感冒，只是除了很輕微的頭痛外，尚無其他症狀
過了12小時的 AZ 神奇時間數字就開始微微發燒37度, 肌肉關節痠痛, 口很渴所以就一直喝開水並吃了一顆止痛藥.
到了凌晨兩點, 身體整個畏寒發抖, 冷氣, 電風扇都關了, 還蓋了小毯子. 還是覺得冷. 冷到牙齒打架!!!
整個晚上超難受, 很像得了重流感的感覺. 關節, 肌肉的痛覺都被放大數倍. 頭也開始重了. 頭昏腦脹還流了一身汗!!! 反反覆覆都無法入睡.
撐到早上起來沖完澡, 吃完早餐再吃一顆止痛藥, 乖乖去上班.
現在除了偶而會想睡覺之外, 發燒, 畏寒及腫痛的症狀減輕許多了...
AZ 的後座力還真不是蓋的!!!
Sean888 wrote:
我昨天近中午 11:00 也去打完 AZ 了, 打完後一點感覺都沒有, 診所還給三顆類普拿疼的止痛藥.
過了12小時的 AZ 神奇時間數字就開始微微發燒37度, 肌肉關節痠痛, 口很渴所以就一直喝開水並吃了一顆止痛藥.
到了凌晨兩點, 身體整個畏寒發抖, 冷氣, 電風扇都關了, 還蓋了小毯子. 還是覺得冷. 冷到牙齒打架!!!
整個晚上超難受, 很像得了重流感的感覺. 關節, 肌肉的痛覺都被放大數倍. 頭也開始重了. 頭昏腦脹還流了一身汗!!! 反反覆覆都無法入睡.
撐到早上起來沖完澡, 吃完早餐再吃一顆止痛藥, 乖乖去上班.
現在除了偶而會想睡覺之外, 發燒, 畏寒及腫痛的症狀減輕許多了...
AZ 的後座力還真不是蓋的!!!
我當初也差不多是這情況,有症狀的人似乎都照著這流程在走
大概2天就會好很多了
我是打完後第5天開始練跑,但練跑當天心肺感覺還沒完全恢復,所以降速慢慢跑
現在經過1個多月了,身體狀況很好,可以連跑20km沒問題
依我自己的經驗來說,我是到第7-8天,所有的不適感才通通排除
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