啊 ~~~ 前彎彎不下去？3個前彎技巧，正確前彎增加柔軟度。
前彎能改善姿勢、提升內臟代謝功能、緩解背部、腰部、膝蓋等痠痛，沒事多做前彎好處多多呢！
這部影片會先介紹錯誤前彎和正確前彎，以及前彎3個技巧，接著有系統的慢慢地打開身體，讓你正確有效的增加前彎柔軟度。
#坐姿體前彎#前彎#前彎拉筋#前彎瑜珈#前彎下背痛#脊椎前彎
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