😱駝背讓外表體形不好看外,也會影響呼吸功能，且容易引起肩頸僵硬、腰痠背痛...等各項衍伸問題。
駝背跟脊柱有關，分先天和後天兩種，後天造成駝背原因，主要是長時間姿勢不良導致，改善駝背的方法，是可透過簡單的瑜珈體式調整的。
👉️這套開胸瑜珈動作，從簡單舒展脊柱開始，一步步開展胸口，最後再利用瑜珈磚作更深層的開胸椎，進一步矯正駝背。
😘如果平常心情不好胸口悶悶時，也很適合練習喔！
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