肩頸僵硬該怎麼改善?

Lisachen1000

Lisachen1000
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樓主

2020-08-11 10:33

是不是年紀的關係
今年特別有感覺
睡覺起來都覺得背跟肩頸很不舒服
平時也是有在做運動的人
床也才剛換應該也不是床的問題
但有時候睡覺會突然覺得腳麻
請問怎麼會這樣?
有人跟我一樣的情況嗎

2020-08-11 10:33 發佈

文章關鍵字肩頸

soziwow

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2樓

2020-08-11 10:47

Lisachen1000 wrote:
是不是年紀的關係今年(恕刪)

年紀大血流不順!
有高血壓也會。
睡覺會突然覺得腳麻------> 每天走1~2公里一個月有感!

茶醉癮

茶醉癮
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3樓

2020-08-11 11:39

請問做什麼運動?
你有運動到肩頸or手臂運動嗎？

Lisachen1000 wrote:
睡覺起來都覺得背跟肩頸很不舒服
平時也是有在做運動的人
床也才剛換應該也不是床的問題
但有時候睡覺會突然覺得腳麻

dish4244

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4樓

2020-08-11 11:58

之前我也不能體會
為什麼主管每天拿些東西
對著肩頸在那邊捶捶敲敲打打的
現在自己常肩頸僵硬，手麻
才知道原來是跟年紀與血液循環不良有關，加上吃太好少動的關係
除了多運動之外
自己是有買美兒健麴納豆來吃，覺得還不錯，有幫助

kalomo

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5樓

2020-08-11 13:05

Lisachen1000 wrote:
是不是年紀的關係今年

睡覺起來都覺得背跟肩頸很不舒服
(恕刪)

肩頸不適問題，大部分是肩關節損傷引起的，建議找國術館或傳統整復試試。
肩關節有處理好，當下肩頸不舒服會立即改善舒緩。但這得要找到有傳承技術的人。多多打聽。

身後的陶斯

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6樓

2020-08-12 10:28

之前我也是想說應該是循環不好
去給人家按摩
結果舒服兩天而已第三天又開始痛
後來去看醫生他說是氣血循環不好
建議我要運動
然後要多喝水
後來我媽買了一堆保健食品給我吃
有葡萄籽納豆紅麴
我覺得好像這樣搭配有改善喔
晚上也比較好睡了

迪麗小巴

迪麗小巴
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7樓

2020-08-12 11:27

血液循環不好吧
運動之外
可以泡澡

stz-92

stz-92
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69分

8樓

2020-08-13 14:24

給你參考「40分鐘肩頸放鬆瑜珈」和肩頸僵硬緊繃說掰掰！這套就夠了！

茶醉癮

茶醉癮
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9樓

2020-08-13 17:15

stz-92 wrote:
給你參考「40分鐘肩(恕刪)

.....

黃曉媲

黃曉媲
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10樓

2020-08-13 18:38

可以注意一下坐姿和睡姿
不然就是去找人按摩或推拿一下，都滿有改善的