如題請教。
雖然右腳輕度小兒麻痺症，這八，九年來，以前幾乎每天練桌球或跳舞維持健康。
但是因為正常的左腳因為使用過度造成近兩個月不敢運動了！現在是即使是坐著，重心一左傾，就感覺左骨盆酸酸的，和後腰骨，髂骨？股骨？不舒服到有時要吃消炎止疼藥才會緩解自然一些！左膝蓋下的骨？臏骨？也卡卡的！感覺只要站著，左腳一踏地就感覺骨盆和膝蓋不舒服！
自己也不知道如何找到適合自己目前狀態的靜態運動方法？甚至這幾天開始感覺，右手有一點麻麻的感覺！
故請教高人指點。
在自己亂搜索的狀況下，也有查到所謂BODY GREEN. 律動機？綠動機，氣動師機器，但是價格非常貴，好像是說，只要坐在機氣上面後，讓機器插電產生垂直上下全身震動15分，就達到運動的效果！有這麼好的機器和效果嗎？
謝謝。
不要操過頭了.
我看到的鄰居.每天都跑步.幾乎風雨無阻.
最後出門要帶護腰
.結果他老大背著護腰還再跑.
給我的感覺就是跑到人快廢了.
身體累了該休息就休息該吃就吃.不要一直勉強.
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