輪式不只需要柔軟度，也許需要肌力協助和保護，影片將一步一步帶你了解輪式該有的2大條件，以及9個體式練習和9個輪式重點，讓你慢慢進入漂亮的輪式。
#輪式 #輪式瑜伽 #瑜珈輪式 #後彎輪式 #半輪式
【輪式】9個練習+ 9個重點進入漂亮的輪式！ ( Urdhva Dhanurasana / Wheel Pose)
輪式不只需要柔軟度，也許需要肌力協助和保護，影片將一步一步帶你了解輪式該有的2大條件，以及9個體式練習和9個輪式重點，讓你慢慢進入漂亮的輪式。
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輪式不只需要柔軟度，也許需要肌力協助和保護，影片將一步一步帶你了解輪式該有的2大條件，以及9個體式練習和9個輪式重點，讓你慢慢進入漂亮的輪式。
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