😯女生千萬別忽略背部肌肉的重要性

😯女生千萬別忽略背部肌肉的重要性

😯女生千萬別忽略背部肌肉的重要性,改善駝背、圓肩,腰部看起來更纖細,不再虎背熊腰。

這套背肌訓練動作菜單,簡單容易有效,還能預防背部痠痛,在家徒手就能練習,很適合初學者,只要10分鐘,我們一起開始吧!
💪💪💪


2020-10-31 21:07 發佈
腰都瘦不下來
AutoTrader wrote:
腰都瘦不下來...(恕刪)


這是讓上面變寬然後對比腰變細
不是練了就真的變細
如果真的變細也是因為體脂降
AutoTrader wrote:
腰都瘦不下來(恕刪)


正常是不會局部瘦,要整體減脂,所以飲食、作息、全身運動配合,效果才會好,加油^^
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