珍古德：人類不尊重動物 導致疫情大流行

brexreborn wrote:
應該是你與你的大姐體(恕刪)

brexreborn wrote:
吃素的食物總量會比吃雜食要多，卡路里容易飆得更高．吃多拉多，如果沒有運動，比雜食更容易發胖．年輕愛美的女孩兒要注意．

brexreborn wrote:
一天蛋白質攝取量是要看個人體重．早餐不用吃肉，吃個蛋會比較好．

小笨賢 wrote:
「死亡，是食物造成的！」被譽為營養學愛因斯坦的坎貝爾博士說，「我們認為因老化而罹患的『正常』疾病其實並不正常......在各種癌症、心血管疾病和退化性疾病中，80%~90%都能預防，只要將飲食習慣改為以植物為主，至少在成為高齡人口前，不會得到這些病。」

ldw406 wrote:
早餐不吃肉很好，但早餐店菜單中有8成以上的餐點都含肉，不吃肉的話，選擇少的可憐，大多數人早餐還是會吃肉。

ldw406 wrote:
食物總量高，卡路里不一定比較高，而且一般來講，肉類的卡路里會比較高，例如100克豬肉是242卡，375克豆腐是257卡，100克高麗菜則是25卡，要吃到968克才等於100克豬肉的熱量。總之，一個原本雜食的人，若單純把肉類替換成豆腐，其他食物不變，他可以在攝取同樣多的熱量下，吃到更多份量的食物也不會變胖。

brexreborn wrote:
我天天吃同一款素食三明治當早餐．好吃就不會膩．
而且早餐選擇多，今天蛋餅，明天飯糰．都是沒肉的．不會膩．

brexreborn wrote:
這個要真的去計算．至少吃植物的量要比吃肉多很多，才能達到營養的低標要求．一不小心就會吃超過，也容易把胃給撐大．體態不好看．

Amiwji wrote:
珍古德：人類不尊重動(恕刪)