既然一碗飯很多稻穗，一盤菜很多根莖，造成更多殺生，
採摘食用水果不會傷害植物生命本體，就不會造成殺生，
不過不知道是否有持續堅持下去，
反正不管怎麼吃，個人本能或理念選擇，怎麼考量營養均衡食品安全之類的事，身體終究會告訴你感受，自己覺得ok就可以了，
brexreborn wrote:沒人這樣說過..... 連結PO出來看....
黃豆要沒煮熟(36g/100g)的蛋白質才超過牛肉(26g/100g)．問題是人類無法食用生的黃豆．
煮熟的黃豆的蛋白質(17g/100g)約等重牛肉(26g/100g)的2/3
資料來源：USDA
素食飲食指南手冊:
https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1211
小笨賢 wrote:
沒人這樣說過..... 連結PO出來看....
你用下常識就知道了，生的黃豆吃下去會烙屎．健康是自己的，吃下去的有多少營養，自己要清楚．
生黃豆蛋白直36gram----> 人類不能消化．
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
熟黃豆蛋白質18.21gram
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174271/nutrients
熟牛肉蛋白質25.93 gram
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
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