有些人在沒有固定伴侶時，能同時喜歡多個人，難以抉擇給人花心的形象，或已有伴侶明明不想破壞現有的關係，卻依然對他人動心，內疚而自責不已。很多人都有類似的經驗，這種怦然心動被社會規範所箝制，不容許腳踏多條船的關係，讓人不自覺壓抑情慾，自動屏蔽以免被吸引，雖然偶而會出錯，只要不是頻繁發生皆屬正常，但若是頻率很高，很可能是現在這段感情出現問題，潛意識不斷在尋找備胎，是關係的警訊。然而心動後是否會出軌取決於如何處理這樣的情緒，是順應情緒接近對方，還是將注意力拉回伴侶身上，若選擇後者不僅沒有移情別戀，反而因愧疚而增進對伴侶的依賴。
1.多回想伴侶的好
多回想與伴侶相處時的美好，可壓抑對他人的好感，能冷靜不動搖現有的關係，訓練自己有回到正軌的能力。
2.用內疚改善關係
對他人心動會對伴侶感到內疚，適度的內疚對關係而言是件好事，顯示內心仍重視伴侶，願意改善關係。
3.檢視現有的關係
好好檢視是否現有的關係有無法被滿足的地方，讓人將需求投射在另一個人身上，進而產生了好感，若有，雙方做一些改變，調整相處方式。如果因為感情不佳而對他人心動，千萬不要拖著關係在外偷吃，選擇放手才是對感情的尊重。
