才結婚三四個月,老公的體重一直往上升從85,上到今天量92...才170的身高,愛愛的時候覺得被壓的很不舒服常常會腰酸,腳痠,覺得腳要張太開...還有肚子會被他的肚子壓到...漸漸越來越不想好煩哦...看了一方面擔心他身體,一方面看了也很不爽我想約去運動不過就是都不能持久,一兩次之後就又停擺不知道怎樣才能讓他自己有自覺
!!我十幾年,都沒胖過,想胖也胖不了,因為三餐吃兩樣菜 湯 飯 水果,飲食很重要,早上也這樣吃歐,每天歐,可能您要審視一下三餐。運動分很多種,有氧的跑步 爬山會比較無聊,可以找他去打球,先陪養對運動有興趣。我從國小就在打棒球,二十年來都喜歡各種球類 籃球 撞球 桌球,現在有練健身,因為球類的關係,讓我熱愛運動,自然可以接受較無聊的健身,會喜歡健身,一方面也是身材可以改變,力量也加強對工作 日常生活有幫助,若有受傷也會比較快好。