螞蟻人 wrote:我跟老公結婚快十年了...(恕刪) 不會耶 不在意外觀外型比較在意年紀越來越大代謝漸漸變慢,容易有慢性病高血壓糖尿病高血脂症,生活健康受限,如果我自己保健很健康,但另一半不健康,我還要花很多力氣照顧他,照顧時看了難過不捨,自己體力也會很累。所以平常會找一對一老師漸進式帶著他作伸展運動,老師還會熱情陪他聊天,不知不覺一小時運動時間就過了。運動的錢也不用另一半,提高他運動的意願。等有運動習慣,經驗不錯一段時間,再多一個飯後一起走5分到10分鐘散步。