因戒菸而肥胖如何解決 (第2頁)

siva01

siva01
個人積分：8493分
文章編號：87723238

8493分

11樓

2023-06-24 10:07

一定的。胖就少吃多動吧。爬爬山。跑跑步。

sonner

sonner
個人積分：5785分
文章編號：87723569

5785分

12樓

2023-06-24 11:29

去爬山吧找一些家裡附近的小百岳、攻頂全程大概一個小時左右的
或是一些登山步道～
只要動起來～習慣之後感覺體能嘖一下就上去了～
一開始要運動根本不切實際就去爬山、爬習慣了之後～
做什麼都變很輕鬆（反正沒什麼比爬山累）
但是不要吃更多就是了

d885668

d885668
個人積分：7588分
文章編號：87723659

7588分

13樓

2023-06-24 11:50

BookerBo wrote:
自從老婆懷孕後我就開...(恕刪)

戒菸為什麼會胖

jerry_liu426

jerry_liu426
個人積分：3165分
文章編號：87723887

3165分

14樓

2023-06-24 12:39

看到路上一堆亂丟的煙屁股

還有害一堆人吸二手菸

會胖真心覺得就是你們這些人的報應

建議你每天去撿煙屁股

也許就會瘦了

z123415299

z123415299
個人積分：10175分
文章編號：87723962

10175分

15樓

2023-06-24 12:57

我也是戒菸胖從70 胖到82左右

老實說我戒菸後運動好幾年

運動對減肥幫助不大但可以維持體能+體格好看

真要瘦食物才是根本

JDKy898

JDKy898
個人積分：14063分
文章編號：87724019

14063分

16樓

2023-06-24 13:13

減重要單純靠運動是沒辦法瘦下來的，
都能戒菸了，少吃點應該辦的到。

z123415299

+1 運動真的無法達到瘦下來控制吃才是根本很會吃+很會運動一樣胖

2023-06-24 14:08

vivic224

vivic224
個人積分：3843分
文章編號：87724195

3843分

17樓

2023-06-24 13:58

BookerBo wrote:
自從老婆懷孕後我就開...(恕刪)

找別的方式轉移注意力
別再用吃的方式

ddr2286

ddr2286
個人積分：2784分
文章編號：87724226

2784分

18樓

2023-06-24 14:07

人老了要認
代謝變差

飲食要控制
一天不能超過多少大卡自己要記
找一些低卡的零食吃

bradia

bradia
個人積分：30412分
文章編號：87724242

30412分

19樓

2023-06-24 14:10

一不做二不休，把食物也戒了拇指向上

macrocosmm

macrocosmm
個人積分：480分
文章編號：87724325

480分

20樓

2023-06-24 14:34

說起來很簡單，做起來很困難
少吃多動堅持個半年，成效絕對會出來

因戒菸而肥胖 如何解決

因戒菸而肥胖如何解決