面臨到也是經濟與工作等的壓力
但我自己的信念是
自己身體自己要照顧好 才能好好守護家人
壓力大
我會釣魚 跑步 健身 睡前喝一小杯烈酒 來舒緩自己的情緒與壓力
我自己是覺得總是拿舒壓作藉口 只會永遠戒不掉
其實最難的還是在意志力吧......
但是若能讓他知道 戒菸不僅可以改善他自己的身體 上班更有活力
對家人的健康也是一個保護
而且他可以從減量開始
我很多朋友都是由減量慢慢開始戒的
還是有些朋友戒不掉 但是至少也是可以從一天一包變成一天半包到1/3包
最有感的其實朋友說不是身體的健康 反而是荷包省很多
給你參考
加油
