孕婦便祕的煩惱（老公的煩惱）

saynn

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樓主

2013-06-27 22:05

老婆懷孕13周了，便祕越來越嚴重

懷孕前就有點便祕了(三天一次)，現在五~六天解放一次。

水果都在吃，效果一點也沒有＞＜

老婆不想吃通便藥，怕依賴藥物~

各位人婦與人夫還有什通便秘招呢?

請指教~煩惱中的人夫

豆粉什麼也有試過了，因為會脹氣所以不能喝~

2013-06-27 22:05 發佈

文章關鍵字孕婦煩惱老公

天使白

天使白
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2樓

2013-06-27 22:27

我自己是從懷孕四個月開始吃康x兒有效，一天一次，一次吃2包，現在36週都還算順暢，不然之前也是都要浣腸才出的來。

coke1024

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3樓

2013-06-27 22:49

懷孕期間我喝明X媽媽奶粉我覺得不錯
有含寡糖改善排便不順的困擾
口味也不錯像香草冰淇淋
順暢的很

zzzchen

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4樓

2013-06-27 22:58

有乳糖不耐症嗎?
有的話,鮮奶喝多點...

我推薦
黑棗/加州梅(好事多有賣,很大一包)
柚子(可冷凍後退冰食用,秋天上市時多買些來放)
秋葵(清燙,搭配蒜頭醬油)

ttonychen

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5樓

2013-06-28 7:58

saynn wrote:
老婆懷孕13周了，便...(恕刪)

每天打鮮果汁 (不限種類)

800 cc 一杯下肚

就ok了

bluesky11

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6樓

2013-06-28 10:05

我自己比較有效的:

黃金奇異果
火龍果
秋葵
棗精

PhoebeMewmi

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7樓

2013-06-28 11:27

黑棗/加州梅(好事多有賣,很大一包) +1

早上起床喝一杯溫開水
慢慢喝(喝一口水, 含在嘴中, 分三次吞下去)

florence0729

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8樓

2013-06-28 11:36

saynn wrote:
老婆懷孕13周了，便...(恕刪)

每天幫忙打一杯綜合果汁 ~

自己打果汁, 水果用流動的水不斷清洗, 可去除農藥殘留 !

芭樂, 柳橙, 奇異果, 香蕉, 蘋果... 很多都是當季水果

喝的時候, 最好是連浮在果汁上的果渣都喝下肚 ... 因為, 那都是纖維 !

甚麼時候喝 .....

在習慣大便的時間 .. 前 !

那杯綜合果汁, 會在一小段時間後, 增加腸胃的蠕動 !

這時的蠕動, 會讓排便較容易 !

如果有吃孕婦營養維他命 ( ex: 盼納補 )

因為含較多的鐵. 鋅 , 會使排便不容易 !

所以, 可以早上上班前吃孕婦維他命 !

下班到家後喝綜合果汁 !

真的連續 2 ~ 3 天以上還是不容易時, 可求助你看的婦產科醫師 !

提供軟便劑 or 浣腸等藥劑物品 ...

切記, 多喝水, 適當的運動... 同樣是非常重要 !

『法律，是保戶懂法律的人！不是保護每一個人！』如果需要法律諮詢，只有付費，沒有免費～　一一+

ETBB

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9樓

2013-06-28 11:36

我一開始前三個月也是便秘超嚴重的~

跟你分享我的方法~

1.每天早上7~9點起床時，喝一大杯溫開水在開始進食

2.每餐一定都會有綠色蔬菜(或是你可以吃綠蘆筍`花椰菜`秋葵)跟一小碟水果，如果孕婦對黃豆類的東西吃了會脹氣就都先不要吃，連地瓜也是唷!!因為這些東西雖然對孕婦很好，但像我就會脹氣先不要吃等脹氣好了點中期時再吃。(這是我的經驗^^)

3.盡量食物烹調方是以水煮最好，尤其是蔬菜類，因為水煮順便可以喝湯，養分都在裡面

4.少量多餐，吃慢點，清淡點~

這是我這幾個月的心得~初期比較辛苦，後期就會好多了~加油^^

順帶提一下我中期才開始吃康X兒，一天一包~因為我還是比較喜歡用食補方式，自己要記得哪些養分好的食物吃比較不會胖到孕婦自己

saynn wrote:
老婆懷孕13周了，便...(恕刪)

開開心心的過每一天,就是幸福!!

saynn

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樓主

2013-06-28 13:02

謝謝各位人婦人夫的意見與指教

水果汁每天早上都有打給老婆喝的

我會加油的，謝謝大家。

軟便劑是最後手段了，希望不要用到謝謝指教