有改善過敏的益生菌有什麼挑選重點呢?請不要特別指名品牌，想直接請教怎麼挑選會比較好，要注意哪些細節?
我家是有過敏體質，醫師建議補充益生菌，想說品牌這麼多，要注意哪些地方呢?給寶寶(9個月)和我吃的
寶貝小妮 wrote:
有改善過敏的益生菌有...(恕刪)
嗨，你好
我是二寶媽，本身就對海鮮及某些成分藥物過敏，先生也有鼻子過敏的問題，所以一直覺得小孩遺傳過敏率應該是65%！當然懷了第一胎時，我就開始自己三餐都固定服用益生菌，小孩出生滿四個月也開始少量服用，直到現在第二胎已經8個月，目前兩寶都未有出現過敏現象唷。
益生菌是調整腸胃，增加免疫系統，降低過敏發生率～
市面上益生菌品牌眾多，建議您要多花心思選擇。
以下有網路資料，有醫師建議該如何挑選，希望對您有幫助！
益生菌挑選方法？
購買益生菌一定得看一下它的外盒，是否有標示總菌數、標示菌株和標示菌株代碼
「總菌數」是代表產品的可靠性，研究顯示每包至少要有100億以上，才能「真正」有感
「菌株」可以判斷產品的應用方向，不含腸球菌屬(Enterococcus faecalis、Enterococcus faecium)為佳
「菌株代碼」可以表示產品的安全性
為什麼我們需要重視菌株編碼，例如我們所知道的LP-28、LP-33、L-GG，當中的尾數28、33、GG，就是編碼，編碼就如同菌株的身分證，他被有效保存在菌種庫裡面，用液態氮封存起來
有編碼的益生菌有兩種好處：第一、品質有保障，第二、菌株更有用，
先來說品質有保障，有編碼的益生菌需要做DNA定序，確定無變異性，對人體安全，就會以編碼命名，讓益生菌有身分證，隨後就會被保存起來
再來是菌株更有用，益生菌的編碼代表專一性，如有研究、專利、安定性等等的發表，就會以菌株編碼來進行申請，用反推的方式來說，所有的專利菌株都有編碼，由此可知，編碼對學術方面的重要性！
優先挑選亞州國家如：台灣、日本等地研發的益生菌。每個地區的生活和飲食習慣不同，形成的菌叢也不同，所以國外研發的菌種其實較不適合亞州人，建議還是以亞洲國家研發的益生菌品牌為優先，比較能貼近我們的體質和需求。
內容物上減少香料、甜味劑
使用凍晶包埋或結構包埋等技術的益生菌，較能抵擋胃酸破壞，更加分
https://www.dietician.com.tw/qna_info.asp?id=1090
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