我家小朋友開學後又開始每天讀書，精神容易不好，有什麼推薦的保健品嗎?

呱呱jy
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樓主

2025-09-25 17:05

我家那隻現在國二，課業壓力慢慢變大
3天1小考、5天1大考
每天晚上不是在補習班就是在讀書
生活作息整個很不正常😵💫
最近越來越容易精神不振
身體免疫力也下降，一不小心就感冒…
想問問大家平常有在固定吃什麼保健食品嗎
有沒有真的覺得有差的？

2025-09-25 17:05 發佈

天國一輝小寶寶

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2樓

2025-09-25 17:10

呱呱jy wrote:
想問問大家平常有在固定吃什麼保健食品嗎
有沒有真的覺得有差的？

大賣場罐裝

靈芝.人蔘

電視常常廣告

買一買

幾十元的吃吃看

科技很進步

不用花大錢

假日可以去運動

不要整天都讀書

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

呱呱jy 樓主

謝謝你的建議～我們現在也還在評估中，主要是想看看有沒有適合孩子年紀的保健方式。不過運動、休息這部分也會一起調整，非常感謝你的回覆！

2025-10-01 20:55

we543543

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3樓

2025-09-25 17:17

身體負荷不了現況，就減輕負擔，做身體負荷得了的事，比方取消補習(這種情境，補習成效也不彰)，而不是吃什麼鬼保健食品。

還是你來賣藥的？

呱呱jy 樓主

我不是來賣藥的啦[笑到噴淚] 只是最近小孩精神狀況真的比較差，才想問看看有沒有人有經驗可以分享。減少壓力這點我同意，我也在考慮是不是要評估課業安排

2025-10-01 20:57

水云

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4樓

2025-09-25 17:22

『我自己』是不補習的啦 .... sorry

喔。

書讀不來怎辦？

趕快去學電腦語言跟電腦溝通 ... 沒有不敬的意思

不然就坐在鋼琴旁，跟鋼琴溝通 ... 沒有不敬的意思

「我」百分之百贊成，

電腦語言選蘋果 objective-c、安卓 java 都可以。

鋼琴換成吉他、直笛 ... 都可以 ...

換成 ( 樂團 ) 指揮棒 ... 就 ... 恭喜啊 ...

行至水窮處，與人云亦云。〔薪水是零元，還活得下去〕。

bulldog2005

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5樓

2025-09-25 17:30

呱呱jy wrote:
我家那隻現在國二，課...(恕刪)

我知道很辛苦

可是他通常幾點睡覺？睡眠質量如何？

先把這些搞清楚然後再想保健品。

當然我想的可能不對，可是我不相信保健品。

呱呱jy 樓主

謝謝提醒！睡眠時間這部分我會再仔細注意，小孩平常大概11點多睡，可能真的太晚睡了。還沒急著買保健品，只是先打聽看看大家的做法！

2025-10-01 20:59

瘦虫弱精

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6樓

2025-09-25 17:34

首推溫開水
次推綠豆湯（煮沸後無糖的）
再次推紅景天、天麻、天冬之類，此類最好經中醫師建議服用量
最後不得不推金門五八高梁，喝到微醺好入眠

水云 wrote:
『我自己』是不補習的...(恕刪)

今天才跟一對望子成龍的父母聊天
我就問他們一句話
「再過幾年，你們現在專業的職業及工作被智慧科技取代後，你們因此失業，你們還希望你們小孩長大後能看到什麽希望？」

TTH2023

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7樓

2025-09-25 17:36

B群是基本款啦，但我覺得要搭配高纖的東西才有感

呱呱jy 樓主

有聽人說過B群，但因為年紀還小，我也怕亂補沒必要。高纖這部分我們日常飲食會再加強，謝謝分享！

2025-10-01 21:00

選舉

選舉
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8樓

2025-09-25 17:40

大家日子都不過好
能省則省吧
我提供一個不花錢的方法

運動對認知能力蠻有幫助的
像我假設現在就要立即提振精神
我會立刻出門跑步
跑個20分鐘流一點汗
認知能力會提升
精神也會變好

像今天天氣很好出大太陽
我就去跑了20分鐘
感覺人也快樂了起來

呱呱jy 樓主

你講的有道理！運動我們最近也在安排，本來補習時間佔比較多，之後可能會調整出一些活動時間，流汗真的有助於精神，謝謝分享親身經驗！

2025-10-01 21:01

四月朙

四月朙
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9樓

2025-09-25 18:11

現在保健品的葉佩雯這麼不專業嗎？誰會鼓勵國二小朋友吃保健品阿

呱呱jy 樓主

不好意思[sorry] 我發文的用意是想問問看大家有沒有相關經驗能夠分享，並無業配之意。目前還是讓小孩以飲食和作息調整為主，不會亂下手。

2025-10-01 21:04

A辣愛怕跑

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10樓

2025-09-25 18:21

. wrote:
我家那隻現在國二

國中本來就沒有一定要很會念書
遙想郭董國中時也沒有考到建中
甚至連前十志願都沒有
念的是名不見經傳的中國海專

呱呱jy 樓主

你這樣說我有比較釋懷一點[嘆氣] 只是看小孩最近真的比較沒精神，想說能不能從健康的角度先協助他，倒不是要他考到什麼程度。謝謝你分享不同的觀點！

2025-10-01 21:06

周大俠

不要拿古時候的環境來說嘴好嗎你是多老?現在的時空背景差這麼多

2025-10-03 9:50