天氣變涼了,小孩開始流鼻水,不知道是小感冒還是換季引發過敏更嚴重有看到蠻多人會給小孩吃些營養補充品來增加抵抗力或調體質,真的有效嗎?一直覺得飲食均衡、作息正常應該可以維持好身體,但似乎還不夠?小孩有時候也會便秘、腸胃不順,不曉得吃益生菌來同時顧腸胃和調養體質適不適合?想來詢問看看,有沒有更多適合的方法?先謝謝了