先來說說自己爬完文後的挑選標準吧！
1.額外添加物越少越好，給孩子吃的東西成分透明點比較安心，而且我們是要吃益生菌，不是其他添加物，所以這些東西越少越好
2.保健食品是需要長期補充的，不是馬上見效，益生菌菌株不同，效果就不相同
今天先來分析兩個益生菌的品牌，一個是最初嫂嫂推薦的陽明生醫一家人益生菌，另一個則是媽媽社團熱推的300億機能益生菌，希望能給正在挑益生菌的人一些幫助。
成分表都是來自官方網站，應該有90%以上的準確度
第一張【一家人益生菌】是我嫂嫂的愛牌，在最開始決定給大寶吃益生菌時，嫂嫂先拿了一盒來給我試試看，這家的主打菌株是他們自己的專利菌YMB520，另外還有搭配6支其他益生菌(副乾酪乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌(俗稱A菌)、雷特式雙歧桿菌(俗稱B菌)、洛德乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、長雙岐桿菌)。
這個益生菌整體來說比較偏向針對便祕，裡面比較針對過敏的菌應該就是大名鼎鼎的鼠李糖乳桿菌，大寶吃一陣子之後有發現他上廁所比較不會便秘，可是對鼻子過敏部分好像沒有太明顯的差異，不過神奇的事情是，二寶吃這款益生菌對鼻子過敏的改善效果倒是挺明顯的，由此可知，每個人適合的益生菌真的都不一樣啊。
雖然兩個孩子都對這款益生菌的口味接受度頗高，不過副成份實在太多，有的查到只是添加物(暈.....)
我個人是對孩子飲食比較嚴格的媽咪，不喜歡讓孩子吃外面的零食，好不容易讓孩子習慣天然無負擔的味道，當然要繼續維持阿
後來看到親子社團很多媽媽都推薦第二張這款機能益生菌，這家的主打菌株是LP28植物乳桿菌，另外還有搭配動物雙岐桿菌 BAL106、鼠李糖乳桿菌 LRH113、長雙歧桿菌 BL986、乾酪乳桿菌LC122、兩歧雙歧桿菌BB14、嗜酸乳桿菌LA1063這6支益生菌。
裡面有兩株菌在新手爸媽社團討論度超高~那就是鼠李糖乳桿菌和植物乳桿菌～主要原因是因為這兩株菌對過敏非常有效果！而我們家大寶吃這個一個月以後感覺比較少聽到他早上起來後瘋狂打噴嚏了，原本怕二寶吃的效果會不好，結果居然改善了常拉肚子的毛病，胃口也變比較好，算是意外的收穫吧！
他們家的益生菌成分真的比較簡單，只有果寡醣粉和益生菌，沒有我不想給孩子吃的優格粉、香料或糖粉之類的東西。原本很怕小朋友無法接受這個口味，但不知道是不是因為從他們小時候就不讓他們吃亂七八糟的零食，接受度出乎我意料的好，反而是我自己，一開始吃的時候覺得這口味是鹹的...實在有點難接受，印象中的益生菌應該是酸酸甜甜的阿
最後來個小小的總結吧~
盡量挑選沒有香料、果汁粉這類食品添加物的>>小朋友攝取過多食品添加物易有過動的風險，益生菌每天是每天要吃的東西，每天吃個一公克，一個月就吃三十公克，日積月累下來可是非常可怕的😱
最重要的還是要針對實際的需求吃對菌種，不然就浪費了~
