[分享]副食品之路

很慶幸奧莉佛從小就是個小吃貨
在吃這方面佛爸和佛媽從來都不用替她擔心
也許很多人會說那是因為你很幸運
生到一個「齁脆道」的小孩 這~我不否認!
但我覺得更重要的是...
從奧莉佛吃副食品開始
佛媽就一直秉持著「均衡飲食」的理念到現在

所謂均衡的定義是每日飲食包含根莖類、蔬菜類、
水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類、油脂與堅果種子類
並在不同的生長階段攝取符合需求的適當份量

以前還沒有奧莉佛的時候
佛爸和佛媽的飲食非常可怕
天天外食不開伙
天天都要手搖飲料
餐餐盡是高熱量、高糖、高油類的東西
總覺得年輕就是本錢阿!
有了奧莉佛之後 開始思考健康的定義
學習如何跟著小孩吃單純的食物而非加工食品
任何習慣的養成都是日積月累
寶貝在日常的飲食情況深深和家庭成員有關
佛媽只能說寶貝的飲食由父母你自己決定
在嘗試副食品的過程中
將會逐漸養成寶貝的飲食習慣和喜好
多嘗試不同的食材可以增進寶貝的食物接受度

吃貨奧莉佛就是在這種飲食習慣下長大
所以對任何食物食材的接受度都很高
雖說每個寶貝的個性和胃口都不一樣
但佛媽堅信從小養成良好的飲食習慣
真的可以養出不挑食的小孩!

以下是佛媽分享過的懶人包給你們參考:

🌀奧莉佛第一階段（6M-8M)的副食品（泥）
https://ppt.cc/fBIYYx

🌀奧莉佛第二階段（8M-12M)的副食品（不打泥）
https://ppt.cc/fOVFQx

🌀奧莉佛1-2歲副食品
https://goo.gl/6fw1z6

🌀奧莉佛2歲以上粥品大集合
https://goo.gl/P4PHjX

🌀炊飯大集合
https://goo.gl/GLVUwf

🌀餛飩皮變身大集合
https://goo.gl/GPtaH3

🌀煎餅大集合
https://goo.gl/7ZKppc

🌀鬆餅大集合
https://goo.gl/cTWmHF

🌀肉燥大集合
https://goo.gl/4huADL

🌀夏季限定-冰涼甜點
https://goo.gl/TZSnkN

不定期會更新新的懶人包
敬請隨時注意喔!

有甚麼問題歡迎大家詢問
佛媽人很好絕對不會吃掉你們的😘

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#期許大家都有個吃貨寶貝