避免食物鏈的末端的魚
最理想的選擇是小型魚如小型野生鮭魚、竹筴魚、沙丁魚、秋刀魚等等
這幾樣能交替著吃，以多種魚種來分攤風險
盡量不要吃魚的內臟、魚卵、或魚皮
魚肉單獨餵
煮熟的魚肉比較容易與魚刺分離
小型魚刺才難挑[^++^] 現在魚很多都養殖的，能累積多少汞/雪卡毒? 不要去吃野生的深海魚就好， i.e. 不要吃太高級，例如野生黑鮪魚，野生石斑 [^++^]
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