尤其是餵奶期，白天得陪孩子玩、換尿布、洗澡，夜裡還要爬起來好幾次，連短暫休息的時間都很難抓
偶爾想躺一下，小孩又醒了…這種斷斷續續的睡眠，讓人完全補不回體力，精神也快到臨界點
感覺整個人像被掏空一樣，體力完全跟不上，連洗個衣服、做個飯都覺得超疲憊，真的超心累
想問問版上的媽媽們，有沒有什麼實用的小撇步或方法，能讓產後體力恢復得快一點
營養補充、運動伸展，還是抓空檔小睡？或者有什麼日常生活的小技巧可以讓精力慢慢回來？
生完寶寶之後以為休息一陣子身體就能恢復，才發現根本是天真的想法…
尤其是餵奶期，白天得陪孩子玩、換尿布、洗澡，夜裡還要爬起來好幾次，連短暫休息的時間都很難抓
偶爾想躺一下，小孩又醒了…這種斷斷續續的睡眠，讓人完全補不回體力，精神也快到臨界點
感覺整個人像被掏空一樣，體力完全跟不上，連洗個衣服、做個飯都覺得超疲憊，真的超心累
想問問版上的媽媽們，有沒有什麼實用的小撇步或方法，能讓產後體力恢復得快一點
營養補充、運動伸展，還是抓空檔小睡？或者有什麼日常生活的小技巧可以讓精力慢慢回來？
尤其是餵奶期，白天得陪孩子玩、換尿布、洗澡，夜裡還要爬起來好幾次，連短暫休息的時間都很難抓
偶爾想躺一下，小孩又醒了…這種斷斷續續的睡眠，讓人完全補不回體力，精神也快到臨界點
感覺整個人像被掏空一樣，體力完全跟不上，連洗個衣服、做個飯都覺得超疲憊，真的超心累
想問問版上的媽媽們，有沒有什麼實用的小撇步或方法，能讓產後體力恢復得快一點
營養補充、運動伸展，還是抓空檔小睡？或者有什麼日常生活的小技巧可以讓精力慢慢回來？
