現在身上還掛著12kg
都有在餵母奶，現在住婆家只能在房間做做運動
飯後把孩子交給婆婆顧一下，自己去公園散步30分鐘已經是極限了
本來只打算慢慢瘦，但最近照鏡子覺得這體態這樣不行
目前在想調整飲食，以原型或清淡的食物為主
除了散步之外，也想增加一些居家皮拉提斯的運動菜單
想問媽咪們產後都大概多久回復原先的體態？
真的沒多餘時間運動...只靠這些有辦法瘦嗎？
生完兩個月了，總共胖了18kg
現在身上還掛著12kg
都有在餵母奶，現在住婆家只能在房間做做運動
飯後把孩子交給婆婆顧一下，自己去公園散步30分鐘已經是極限了
本來只打算慢慢瘦，但最近照鏡子覺得這體態這樣不行
目前在想調整飲食，以原型或清淡的食物為主
除了散步之外，也想增加一些居家皮拉提斯的運動菜單
想問媽咪們產後都大概多久回復原先的體態？
真的沒多餘時間運動...只靠這些有辦法瘦嗎？
現在身上還掛著12kg
都有在餵母奶，現在住婆家只能在房間做做運動
飯後把孩子交給婆婆顧一下，自己去公園散步30分鐘已經是極限了
本來只打算慢慢瘦，但最近照鏡子覺得這體態這樣不行
目前在想調整飲食，以原型或清淡的食物為主
除了散步之外，也想增加一些居家皮拉提斯的運動菜單
想問媽咪們產後都大概多久回復原先的體態？
真的沒多餘時間運動...只靠這些有辦法瘦嗎？
