我生產後有瘦了一點但一直有難纏的7公斤一直瘦不下
後來跟朋友出去，發現她明明比我晚生小孩但已經瘦回產前體重了
問了才知道她產後有去看減重門診，效果很好
我想說既然靠自己瘦不下來，那我也去試試看好了
其實很年輕的時候我也去看過減重門診、試過中醫減肥
但中藥會抑制食慾到有點影響心情，所以之前印象不是太好
這次去金鶯診所跟我記憶中的減重模式蠻不一樣的
除了醫生的看診之外，還有一對一的營養師會評估我的體質跟飲食習慣
算是有藉此學到滿多以前不知道的營養知識
原本我也有試過完全戒澱粉但一下就復胖，才知道要避開的是精緻澱粉
醫生有建議我吃擇木良食的代餐和防彈咖啡
減重的過程中難免會嘴饞想喝飲料，改喝這個不但可以解口腹之慾、喝完還有飽腹感
補充蛋白質也不用一直狂嗑雞胸肉，真的吃不下那麼多雞胸
而且我原本產前到產後一直都容易便秘，現在也變成每天都會去大號了
看醫生後吃開的藥跟飲控，每個月體重都有下降
除了2月過年那段期間有增加，但整理來說還是有減的
過程中回診醫生跟護理師給我很多幫助與鼓勵
我覺得有人陪伴會沒那麼痛苦，最辛苦的可能是我老公
他陪著我一起吃減肥飲控餐，連他也變瘦了哈哈
這個月終於達成我的目標體重就想來跟我有一樣困擾的人分享
現在甚至比懷孕前體重還輕一些些
希望繼續努力維持健康飲食，不要復胖回去～
