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2025年小惡魔畫蛇添福金蛇年元素」月子餐的重要性：不只是吃飽，還要吃對
生產後的媽媽需要好好調養，飲食的搭配特別講究，主要有三大目標：✅ 補充流失的營養：生產過程消耗大量能量，月子餐需要高蛋白、高鐵、適量脂肪，幫助身體恢復。
✅ 促進乳汁分泌：哺乳媽媽需要更多營養，像是黑豆、鮭魚、木瓜等都是泌乳好幫手。
✅ 溫補但不油膩：不像傳統重口味的坐月子飲食，現在的月子餐更講求清淡不膩口，減少負擔但仍然有效調理身體。
醫院月子餐實拍分享
由於剛生產完要先在醫院觀察，所以是訂醫院的月子餐。不過老婆是自然產，所以待滿3天後就可以出院：
包裝是真的蠻扎實的，但是塑膠感有點重...
- 1. 外盒
- 2. 打開
- 3. 保鮮膜
整體來說當然不能算是好吃，但是至少營養非常均衡，該顧到的都有顧到。更重要的非常方便與經濟實惠，每天用餐時間一到就會把餐放到定位，不用去煩惱吃甚麼，價格也比外面便當稍貴一些而已。
月子中心月子餐實拍分享
由於比預定的時間提早出生，月子中心還很貼心地幫忙安排入住時間是在老婆出院的時間：
→ 出了醫院後，才知道月子中心真的是天堂阿
由於月子中心沒有廚房，所以月子餐是委外與三家合作：月芽、富菜、御膳房：
→ 圖裡的廠商名稱有錯別字
送來的餐包上面都有清楚標示內容與禁忌，並清楚寫出菜色內容，真的很貼心：
餐點包裝上真的無可挑剔，儘管不是現場做的，但是每次吃到的餐點都是熱騰騰的：
- 1. 包裝
- 2. 內容
- 3. 餐點
- 4. 擺桌
👩🍼 第一週（溫和調養，幫助排惡露）
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
🌿 這時期重點：減少油膩感，幫助腸胃適應，魚類補充蛋白質，幫助傷口修復。
👩🍼 第二週（加強補氣血，幫助體力恢復）
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
🌿 這時期重點：補血補氣開始加強，豬肝、桂圓紅棗都是經典補血食材，能幫助恢復元氣。
👩🍼 第三週（增強體力，促進乳汁分泌）
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
🌿 這時期重點：加強泌乳食材，讓奶量更穩定，同時補充膠質幫助身體修復。
👩🍼 第四週（體力恢復，調養體質）
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
🌿 這時期重點：開始增強體力，適量補充人參、四神湯幫助調養身體，讓體力恢復更快。
老婆大人評價：這月子餐，真的不錯！
🍽 美味度：⭐⭐⭐⭐⭐老婆說，原本以為月子餐就是清淡沒味道，沒想到竟然有這麼多變化！不管是煲湯、燉肉，還是小點心，都很好吃，不會像傳統月子餐那樣過於油膩或重口味，吃起來很舒服。
💪 營養均衡度：⭐⭐⭐⭐⭐
每餐都有詳細的營養搭配，蛋白質、纖維質、碳水化合物都有均衡安排，吃起來不會負擔太重，卻又補充足夠營養。
👶 對哺乳的幫助：⭐⭐⭐⭐⭐
很多促進泌乳的食材，像是黑豆、紅棗、鮭魚、木瓜燉湯，確實讓奶量變穩定，不用特別吃發奶食品，身體自然調節得很好。
🧘♀ 身體恢復狀況：⭐⭐⭐⭐⭐
吃了一個月下來，老婆的氣色變超好！沒有水腫，體力也恢復得比預期快，甚至比生產前的狀態還好，真的讓我超滿意。
老公視角：看到老婆吃得開心，心裡踏實多了
身為老公，看到老婆生產後的辛苦，真的只想給她最好的照顧。選擇月子中心的月子餐，不僅讓她不用煩惱飲食問題，也讓我能盡情吃自己想吃的，雙方都很開心
