針對生產後女性及中年婦女漏尿問題
您好，想請教以下問題，懇請有經驗的人分享相關建議與資訊：
1.物理治療與醫院門診推薦
針對生產後女性及中年婦女可能面臨的漏尿問題，是否有推薦的物理治療診所或醫院門診？希望能獲得專門針對骨盆底肌功能改善的資源建議。
2.飲食建議
在飲食上，是否有能有效改善或預防漏尿問題的具體建議？
3.輔具與衛教資訊
除了聰明球（凱格爾球）外，是否有其他適合的輔具推薦？另外，有無相關衛教的線上資源（如網站、影片或課程）可供參考學習？
希望能獲得更多經驗分享與實用資訊，非常感謝您的協助！
體外磁波儀治療
體外磁波儀提供尿失禁的另一種保守治療方式！
體外磁波儀於1998年美國食品藥物管制局通過可作為治療尿失禁用途，其作用原理為利用電場產生磁場，藉由可深入骨盆12公分左右的電磁脈衝波刺激骨盆底肌肉，進而使骨盆肌肉收縮 、運動，強化骨盆肌肉群達到治療尿失禁的目的；同時可穩定膀胱的不自主收縮治療膀胱急迫性症狀。
體外磁波治療椅治療原理：
輕鬆端坐在治療椅子上，而椅子下方的線圈瞬間產出強烈的電流刺激，線圈的周圍則產生高度密集的時控式磁場，可深入地穿透人體會陰部，活化所有會陰神經與內臟神經分支，來刺激強化骨盆底肌肉群，隨著刺激線圈電流頻率，肌肉就會產生反復收縮和鬆弛運動，達到重建骨盆底肌與制尿系統的力量與耐力。
磁波治療儀被普遍認同的治療對象，以尿失禁、慢性骨盆腔疼痛及膀胱過動症為主，療效在八成上下。至於性功能障礙的臨床數據較少，但理論上仍有三成左右的效果；而所謂的性功能障礙包括性欲及高潮障礙、性交疼痛等。
體外磁波儀是一種無痛無害、不需寬衣解帶、不需直接皮膚接觸、不需要導電貼片、不需要陰道內放置任何物品，每次療程時間20分鐘，每週2-3次，18次為一個療程。第 一階段：使用低頻率增加骨盆底肌之耐受力，約10分鐘。 第二階段：為高頻率以增加骨盆底肌肉強度亦約10分鐘，刺激是採間歇式3秒刺激、6秒休息，以避免肌肉疲乏。
體外磁波治療儀特色
一、非接觸性、非侵入式：不需脫換衣服，只需舒適的坐在椅子上就可治療尿失禁。二、安全性高：無傷害污染陰道或肛門之危險，也無其他明顯之副作用。
目前健保有給付尿失禁的治療（需經尿動力儀檢查證實），依療程卡方式，一次批價做六次治療。
注意事項：
1.治療時必須取下身上金屬物品和配件以及有可能被消磁的物品。
2.身體內裝有金屬性人工物則不能接受此治療！
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