懷孕步入中期，肚子開始慢慢變大之後
總是覺得容易腰酸背痛的
想請老公按摩~但是婆婆說因為先生不太會按~
擔心不小心按到不必要的穴道引起不適 甚至是流產
所以也就不太敢請先生幫忙了QQ
後來有看到一篇文章，文章中有提到孕期抽筋或是腰酸背痛的情況補充鈣質是可以舒緩的
平常都有補充媽媽奶粉，但腰酸的情況仍然還是沒有改善
所以想說買個鈣片回來補充，但又不知道買哪款好
想說上來請教一下大家，再麻煩大家回覆了，謝謝
像是伸展或是徒手肌力訓練,目的是為了幫助生產的樣子,
他是那種容易久座腰痠的,以為孕期中會更嚴重,
反倒比想像中的好,所以可以的話做些徒手伸展會比吃保健品來的有效ʕ•ᴥ•ʔ
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