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求問月子注意事項&菜單推薦

我生大寶的時候是順產,當時還年輕,生完第二天就生龍活虎了
所以就很鐵齒的月子沒有好好做,尤其在吃的方面,很隨便的就這樣過去了
現在年紀越大感覺自己身體真的越來越差
尤其現在懷了二寶,真的是哪哪都痛、全身都不舒服…
終於意識到坐月子的重要性………(古人留下來的智慧真的不能不聽)
聽說之後的月子好好做都還有機會補救
那麼除了月子期間不能洗頭之外還有其他什麼應該要注意的事項呢?
另外就是坐月子要吃補的部分,有沒有比較推薦的專業月子餐呢?
2022-06-17 19:09 發佈
文章關鍵字 月子 事項
我妹生的時候直接規定他睡飽睡滿,躺好躺滿  
除了當奶牛其他不准管,耍廢一個月吧~
其實也沒什麼大禁忌吧
就比如盡量不要吹到冷風(尤其頭)、不要太勞動、不要碰冰的食物等等
剩下就是食補了,畢竟每個人身體狀況不一樣
再加上可能也搞不清楚哪些東西適不適合吃
吃的不對也沒用,月子餐的優點就是在這了~
月子餐我推玉膳坊
那時候挑了很多家最後選他們
口味不錯、三餐三送、藥膳也很好吃~
而且他們的餐點有發奶的配方,都不用擔心寶寶沒奶喝
我坐月子還是一樣洗頭,洗完趕快吹乾就好
我無法撐超過3天...
坐月子主要是調養女人懷胎生子之後流失營養的身體
畢竟寶寶在肚子裡就是靠著吸收母體的血肉成長的!
除了外在的保養,內在的食補也是重點
我之前坐月子是吃玉膳坊,就是看中他們家有藥膳、養生茶一類的補身體
而且也有幫助發奶(我當時奶量多到寶寶喝不完
月子期間除了吃月子餐外,我還每天早上喝一包農純鄉的滴雞精來補身體,喝了之後覺得精神跟體力都有變好,記得月子期間少碰冰水也不能喝冷飲喔!
我當初也是沒有特別坐月子,結果身體跟以前差很多
常常頭痛、腰酸背痛之類的,體力也變超差
真的要坐月子啊~
要專業的話可以挑有營養師推薦跟有中醫設計菜單的月子餐喔
(例如玉膳坊和大葉漢品)
雖然做功課要一點心力,但是月子餐真的要慎選,因為品質差滿多的
好的月子餐才有真正調養的功效在
有些廠商的菜單還會用到比較涼性退奶的食材,哺乳的媽媽不小心吃到真的會很嘔
或是都用很便宜的家常菜食材…吃久了也很容易膩
多試吃幾家比較看看吧!
我是選擇在三峽迎新坐月子~
房間坪數大、採光也好,設備也很完善,舒適度很好
月子餐也有四家芽果,皇太后,富寀,囍月可選擇,都很好吃,還貼心詢問有什麼忌口的食材,可以幫忙告知餐點公司,還有加量不加價哦
還有設計很多課程,讓大家去參與,有手作課程跟嬰兒的課程,讓需要的人參加
還安排了泌乳師、美容師、嬰兒寫真~
最重要的是大家都很熱心友善,遇到問題都可以第一時間的幫忙解決~
大大減少了新手媽媽的壓力~
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