我生大寶的時候是順產,當時還年輕,生完第二天就生龍活虎了所以就很鐵齒的月子沒有好好做,尤其在吃的方面,很隨便的就這樣過去了現在年紀越大感覺自己身體真的越來越差尤其現在懷了二寶,真的是哪哪都痛、全身都不舒服…終於意識到坐月子的重要性………(古人留下來的智慧真的不能不聽)聽說之後的月子好好做都還有機會補救那麼除了月子期間不能洗頭之外還有其他什麼應該要注意的事項呢?另外就是坐月子要吃補的部分,有沒有比較推薦的專業月子餐呢?
其實也沒什麼大禁忌吧?就比如盡量不要吹到冷風(尤其頭)、不要太勞動、不要碰冰的食物等等剩下就是食補了,畢竟每個人身體狀況不一樣再加上可能也搞不清楚哪些東西適不適合吃吃的不對也沒用,月子餐的優點就是在這了~
坐月子主要是調養女人懷胎生子之後流失營養的身體畢竟寶寶在肚子裡就是靠著吸收母體的血肉成長的!除了外在的保養,內在的食補也是重點我之前坐月子是吃玉膳坊,就是看中他們家有藥膳、養生茶一類的補身體而且也有幫助發奶(我當時奶量多到寶寶喝不完)
要專業的話可以挑有營養師推薦跟有中醫設計菜單的月子餐喔(例如玉膳坊和大葉漢品)雖然做功課要一點心力,但是月子餐真的要慎選,因為品質差滿多的好的月子餐才有真正調養的功效在有些廠商的菜單還會用到比較涼性退奶的食材,哺乳的媽媽不小心吃到真的會很嘔或是都用很便宜的家常菜食材…吃久了也很容易膩多試吃幾家比較看看吧!
我是選擇在三峽迎新坐月子~房間坪數大、採光也好,設備也很完善,舒適度很好月子餐也有四家芽果,皇太后,富寀,囍月可選擇,都很好吃,還貼心詢問有什麼忌口的食材,可以幫忙告知餐點公司,還有加量不加價哦 還有設計很多課程,讓大家去參與,有手作課程跟嬰兒的課程,讓需要的人參加還安排了泌乳師、美容師、嬰兒寫真~最重要的是大家都很熱心友善,遇到問題都可以第一時間的幫忙解決~大大減少了新手媽媽的壓力~