你也有失眠嗎？失眠是難以入睡或是無法擁有長時間睡眠的症狀。
其中，孕婦由於各種身心靈不適，失眠症狀往往比一般人高，長時間的失眠不僅影響休息，還會帶來一系列的問題。
就母親的風險而言，睡眠不足將會降低身體抵抗力、內分泌失調，也加重情緒焦慮，形成惡性循環。
針對胎兒而言，孕期睡眠不佳恐增加胎兒早產機率。此外，失眠或習慣性打鼾的孕婦分娩過重或過輕嬰兒的機率也會增加。
研究表明，在懷孕後期出現睡眠問題的孕婦分娩時間更長，更有可能需要選擇剖腹產。
參考文獻 失眠對孕婦及胎兒的影響
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