朋友甚至曾有過乳腺炎
最近剛經歷完塞奶痛，給各位媽咪們參考，也歡迎提供你們的經驗
--文長慎入--
原本產後擠奶都還算正常，心中還竊喜想說自己很幸運沒碰到塞奶
結果…某天晚上乳房就開始有脹脹的感覺，可能跟偷吃鹹酥雞有關
早上醒來就發現乳房變得超脹超硬，用吸乳器、冰敷也解決不了
壓到就會很痛，後來實在受不了找了泌乳師才解決
但實在怕日後又會塞奶，泌乳師也不可能立刻到你身邊
和生產過的朋友討論到這問題
她推薦我每天除了吃4-8顆的活力**卵磷脂
也推薦我一個通奶神器的震動按摩棒(OS**輕巧按摩棒2)，讓我有種相見恨晚的感覺
他說要用震動的才有效，壓硬塊時更好散開
用按摩棒往硬塊按下去
後來果真遇到塞奶問題
還好有買震動按摩棒
這款它有兩款按摩頭，我習慣用有顆粒的
我會從最低速再慢慢加到最大
雖然很痛按下去整個飆淚，老公看我哭出來還馬上跑來安慰我
但一定要忍住！照著這個方法，加上每天多喝水+清淡飲食
大約3天左右就慢慢不痛了
還要記住自己吃哪些食物容易塞奶要避開
塞奶完全無法好好休息，現在想到還是覺得恐怖啊
比生產還痛到底是什麼概念
