產後漏尿都用什麼墊啊？

如題，想問問大家產後有漏尿狀況都是用什麼呢？
自從生完寶寶之後體重一直下不去就報名社區的韻律操班
不知道是不是因為動作太大還是哪裡用錯力，
已經去了兩次結果兩次跳到一半都突然控制不住就漏尿了。。。
要不是我有帶替換衣物去換 ，我真的是不知道要怎麼離開教室

最近出門有嘗試用護墊跟衛生棉，但兩個用了都不太喜歡
護墊：吸收效果不好，常常會漏出來而且還很容易移位跑掉
衛生棉：雖然不會漏，但會聞到一股尿騷味超尷尬

已經試了很多款有點無奈@@才想上來問問大家有漏尿狀況都是用什麼墊著呢？
有推薦哪款吸收力比較好、比較不會有尿騷味啊？
應該還不用到成人尿布吧@@