產後的小困擾

臭臉人錯了嗎
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樓主

2020-11-23 13:42

不知道媽媽們有沒有產後復胖困擾呢？
感覺自從生產完後體重瞬間減少不少
但過沒多久體重計上的數字卻直線飆升
雖然平時都有運動但飲食上真的很難改善
食物方面稍微吃清淡一點沒問題
但喝的部分自從懷孕習慣喝飲料後真的很難戒
生產完後更誇張就連白開水都很難下嚥
想問媽媽們有什麼方法可以改善這個狀況嗎？

2020-11-23 13:42 發佈

文章關鍵字困擾

珊珊愛爬山

珊珊愛爬山
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2樓

2020-11-23 14:44

都不喝水這樣健康很快就會亮紅燈了...
可以試著從果乾水開始
或許沒有像喝水般那麼好
但至少0糖分也幾乎沒有熱量
以前我也是沒辦法喝沒味道的東西
但有一次喝到淡果香的果乾水
覺得雖然本質還是水
但喝起來蠻好喝的
喝一段時間之後開始越喝越淡
久而久之身體習慣了
就開始愛喝一般的白開水了

黑黑扭來扭去

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3樓

2020-11-23 15:32

飲料糖分慢慢減少也是個辦法
從全糖減到無糖路過

頭上有葉子的狸貓

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4樓

2020-11-23 17:59

原本也是每天一杯手搖
久而久之也不太愛喝水
但想到自己的體重後就改喝0熱量的果乾水
市面上有很多可以做選擇
像小草作、淡果香都算蠻知名的
不過我自己是喝淡果香的
因為他有出一個會有飽足感的可以試試看
當時因為朋友想嘗試所以有特別詢問孕婦是否能夠使用
但淡果香的小編回覆因為產品中有洛神及肉桂
所以不太建議待產的媽媽們使用呦～