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媽咪們產後是怎麼瘦身的呢?

Nini321

Nini321
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樓主

2020-04-18 20:21

生完兒子到現在一年多了
本來以為會隨著生完、帶小孩、餵母奶而瘦下來但並沒有QAQ
手臂、肚子、腰跟大腿的肉肉依然掛在我身上不願意變瘦
現在出門完全沒有自信都不敢穿回以前較貼身的衣服
哀…
說真的有了孩子後連自己的時間都沒有了
更不用說挪出時間去運動
好想知道媽咪們產後是怎麼瘦下來的
有沒有適合沒時間運動媽媽的瘦身方法呢？

2020-04-18 20:21 發佈

文章關鍵字媽咪們

wpmgmvn

wpmgmvn
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2樓

2020-04-18 21:00

我也是沒時間運動的那群
所以我上下班都走路到捷運站，到公司走樓梯不坐電梯
能動就動，讓身體多少消耗一些熱量
然後飲食也同時有控制（減醣）
最後是我天天都穿著塑身衣到現在穿了2個月了
體重有少些還正在往恢復懷孕前的體重邁進

kkk220274
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3樓

2020-04-19 17:03

除了顧孩子外還要顧公婆跟老公，真的沒有時間阿~~~
我是穿瑪麗蓮的連身式塑身衣，一天穿10個小時左右，
穿一段時間後腰腹圍、臀圍都有變小，穿塑身衣對我來說還蠻有效的

蘋果冰醋
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4樓

2020-04-20 2:57

等小孩穩定後多多少少還是能挪出一點時間吧
我朋友產後一段時間後為了恢復一點身材是有去wg上有氧課
聽說效果還不錯
不過如果你近期真的很忙的話就在家裡搜尋一下影片家裡跳跳操也行

塞翁失馬007

塞翁失馬007
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5樓

2020-04-20 11:55

吃少一點不要一直吃

別搞什麼月子餐的~

ayu216

ayu216
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4分

6樓

2020-04-20 13:06

其實還是要均衡飲食
另外飲水量至少要2000cc以上可以讓基礎代謝加快
有聽說餵母奶也可以瘦身說

瘋狂小瑛迷凱蒂

瘋狂小瑛迷凱蒂
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7樓

2020-04-20 16:06

產後飲食管理很重要
可以做有氧運動像是瑜珈那種
塑身的，堅持至少一個月
效果滿明顯的喔

lammon283317
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34分

8樓

2020-04-20 23:09

塑身衣+1
但不要貪小便宜買那種超便宜的
一定要找量身訂做的塑身衣穿才有效喔
合身的塑身衣才能好好的雕塑身材!

花非花兒
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3分

9樓

2020-04-21 10:34

生完就要進職場，也沒什麼時間運動 sorry

sorry

我有喝MCT當代餐，亞尼活力的，另外我有再買castco的堅果桶放公司，有餓的感覺就吃個5、6個。其他兩餐正常吃，半年下來有瘦回懷孕前體重了！

Cecilia Wang
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10樓

2020-04-21 16:32

我之前有抽脂過但抽脂完後還是胖回來了哈哈

我後來選擇穿塑身衣,蠻有感的
身體每處肥肉都被瑪麗蓮塑身衣給包覆住
我穿半年左右又瘦回來了~
現在除了睡覺洗澡不會穿外,時時都穿在身上
夏天也穿得住不會熱

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