產後補身體 - Mobile01

派打外麥茶
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93分

樓主

2019-03-30 23:47

前面那胎身體似乎沒有補好，到生完這胎前身體都弱弱的
現在這胎生完後，有更注意身體照護

有請月嫂來幫我補身體，但幾個月過去了感覺沒什麼起色
感覺整個人還是很虛弱，體力還是跟剛生完的時候一樣，腰也還是很痠痛
走路也沒什麼力氣走，睡覺時間變很長，連起身要抱寶寶也沒勁

天呀，我只是再生個寶寶，怎麼身體會越來越悽慘

而且還有其他寶貝要顧，只靠豬隊友的話寶寶應該會過得很辛苦
我該怎麼樣能讓身體漸漸恢復正常，至少有力氣行走就好....

真的覺得每天都好累好累哦，各種事情接踵而來..
不知道有沒有什麼方式可以讓體力回復成跟產前一樣

2019-03-30 23:47 發佈

微米小山丘

微米小山丘
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2樓

2019-03-31 1:53

多多走路運動維持正常的生活作息
之前我也是都這樣回覆的很快
給身體一點時間吧

nilkkk

nilkkk
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2693分

3樓

2019-03-31 9:08

運動‼️

派打外麥茶 wrote:
前面那胎身體似乎沒有...(恕刪)

小嫩奈奈

小嫩奈奈
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4樓

2019-03-31 11:48

加油! 子宮至少要休息半年，才能慢慢恢復。我剛生產完時，肚子好大，我媽還問我同事為何我生完像還沒生..氣死我了..那時有產後憂鬱症..一直幻想baby溺水死掉.臉還一片一片過敏..後來轉念，把自己裝扮的整齊乾淨，一直想好的事情, 不斷感恩...

1.把紅棗黑棗當零食吃。
2. 喝黑糖薑母茶、每天用麻油爆薑煮個蛋，吃麻油蛋, 也可以吃酒釀蛋。
3.很累一直睡就當成休養，等身體慢慢恢復，不要急。若可以靜坐観呼吸，保持正向思考跟正能量。
4.去練瑜珈，讓自己身材恢復彈性跟曲線，運動完後，心情也會比較好。
5.肌膚保養--含珍貴8種草本，不含酒精、香料、色素的詩婕妮麗容霜，它的草本味會讓人很放鬆(當年的baby現在已高三,這罐陪伴我多年，讓我肌膚變健康，且還沒長斑), 那時還買美容油幫自己按摩舒壓

小嫩奈奈

小嫩奈奈
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45分

5樓

2019-03-31 16:54

如果你沒力氣做任何事，我推薦可以去給美容師推經絡按摩..除推拿外，更重視經絡穴道的按壓. 有經驗的美容師會針對你的狀況調整按經絡的位置..我全身痠痛或背整個駝起來時，一定去加強。

我做的經絡按摩是女美容師，也只收女的.屬於家庭式的，但很厲害。得預約才排得到。有第一次體驗價.在中正紀念堂捷運站附近。有需要再給你資料。