懷孕要怎樣麼補充鈣質

Queenqueen

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樓主

2018-05-30 17:17

現在懷孕，發現說要吃很多營養品
有人說特別要補充鈣質
可是鈣片吃了我覺得很難入口
有沒有好吃又好吸收的鈣質營養品

2018-05-30 17:17 發佈

文章關鍵字鈣質

airegg

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2樓

2018-05-30 18:00

Queenqueen wrote:
現在懷孕，發現說要...(恕刪)

喝的鈣有興趣嗎？有需要的話可以給你點意見嘍！~^^二年多前也才經過這麼一段^^
另外孕吐嚴重前，補充b6也可減緩一些不適。盡量複合型為主，單一型的加起來你會吃到怕。適量有用的就好。

rit_chen

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3樓

2018-05-31 11:01

如果你是好市多會員，建議可去好市多看看。
有粉劑的檸檬酸鈣，評價好像OK，現在也在折價中。回報你

yayani555

yayani555
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4樓

2018-05-31 15:34

我補充這個鈣，吸收感覺還滿好的阿，整個孕期都沒有抽筋
還有我也很常喝黑芝麻加豆漿，超級好喝也很補鈣喔

天秤奶茶

天秤奶茶
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5樓

2018-07-08 14:06

我也是試了許多產品都不是很適應，孕吐的還是蠻厲害的，後來在有一次經朋友介紹去丁丁藥局試了一個適合孕婦的什麼諾寶的鈣片說吸收率很高而且我們自己試了也是改善腰痠背痛的問題我覺得媽媽可以去試試看我家寶貝後來也有吃他們家的小朋友適用的鈣很不錯喔可以試試看

趙既綱

趙既綱
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6樓

2018-07-20 14:24

好市多的檸檬酸鈣口感不錯，大寶也搶著吃

吃起司也是補鈣的好辦法，但要注意鈉別過量

Bella Hsieh

Bella Hsieh
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7樓

2018-07-21 14:43

我也不愛吃藥，但後期常常半夜抽筋，不吃也不行。想到一定會每天吃一顆鈣片。

沒有吃的時候，多吃黑芝麻，一天喝一瓶7-11賣的高鈣牛奶。

黑芝麻糖，黑芝麻豆漿，甜黑芝麻醬抹土司，還自已做黑芝麻奶酪。

好像有吃有點幫助。

whitecinch

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8樓

2018-07-31 11:13

喝鮮奶曬太陽
訪間的營養品也不知道里頭亂加了什麼
我都喝鮮奶跟曬太陽整個孕期都沒有抽筋的問題喔生完也沒有掉牙齒的問題

粉紅豬小妹

粉紅豬小妹
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9樓

2018-07-31 20:14

Queenqueen wrote:
現在懷孕，發現說要...(恕刪)

我之前是買bhk's的螯合鈣
吃了之後覺得腿抽筋的情況有改善很多

shin lin0610

shin lin0610
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10樓

2018-08-01 10:56

我孕期也只有喝牛奶、起司片、吃毛豆、豆腐、小魚乾(市場買回來自己炒)
通常都是食補比較多，沒有吃營養品的鈣片
整個孕期也才抽筋2次，但都是因為缺乏保暖(棉被不蓋腳)
之前禾馨婦產科的醫師也說，孕期會抽筋不是因為缺鈣，在FB也有發表相關言論，樓主可以去爬爬文