好高興耶~我懷孕了~想麻煩大家給我補充營養的建議~

ulin7102

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樓主

2009-05-20 14:28

因為剛有了...
對於未來還蠻茫然..特別是小孩吸收這塊..
因為平常的我為了怕胖所以吃東西都吃的很少..
且又是外食族..
所以蠻擔心的
請問大家懷孕10個月過程中
何時該吃什麼
可以幫忙提供資訊嗎?
謝謝唷~!!

2009-05-20 14:28 發佈

文章關鍵字建議營養

hummer511

hummer511
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2樓

2009-05-20 14:39

ulin7102 wrote:
因為剛有了...對於...(恕刪)

初期...

可以吃點維他命..

還有葉酸..

但是不要過量...

會有畸形的危險...

均衡的飲食...

作息正常..

不用太緊張...

風雨中.這點痛算什麼!擦乾淚.不要怕.至少我們還有夢!

gogi0723

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3樓

2009-05-20 14:40

太好了我要來沾好孕~

補充營養的建議~
先葉酸

湘湘子

湘湘子
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4樓

2009-05-20 14:46

首先先恭喜你

前三個月補充葉酸可以預防寶寶神經管缺陷.

三個月後因為外食怕營養不均衡可以補充媽媽使用的綜合維他命.還有補充鈣質.

劑量注意細節可以跟醫生詢問.

還有可以買些懷孕的書籍參考.裡面也有飲食方面的東西.

ulin7102

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樓主

2009-05-20 14:47

可以長期吃優酪乳or優格嗎?
可以長期吃優酪乳or優格嗎?

湘湘子

湘湘子
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6樓

2009-05-20 14:51

可以喝優酪乳

適量飲用不錯阿.幫助腸胃.

盡量避免選用糖分過高的飲品.

預防懷孕中後期妊娠糖尿病的發生機率.

lmhfly

lmhfly
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7樓

2009-05-20 15:03

我說說我老婆懷兩胎的情況
不能挑食(魚肉多吃),相信食補的話,比任何藥或健康食品還要好
一兩星期吃一次牛肉湯(沒有禁忌的話!)
初期有吃鈣片--防抽筋
她只有吃一種叫什麼 "葡萄籽" 的,7個月後才吃葡萄籽.其他不需要任何健康食品
我老婆紅茶咖啡都不忌(不能喝綠茶),但不能過量(她懷兩胎都是在最熱的時候,難為她了),
每天都嘛來上一兩杯,哈哈.小孩皮膚還不是比媽媽還白
你可以上很有名的親子網站阿!叫 BABYHOME.裡面有很多資訊喔,它和01一樣很有名氣喔

bluemenco

bluemenco
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8樓

2009-05-20 17:10

你應該把文發在媽媽寶寶親子
呵呵
吃的話注意營養
怕胖就不要吃太多澱粉
蔬菜水果不能少
肉類也是

而三個月之後
買罐新寶納多來吃
一天一顆
這樣應該就足夠了

不喝咖啡跟濃茶
應該是怕咖啡因的關係吧

不要吃太鹹太甜太刺激的食物
其實哪些對母體不好
也會對小孩造成影響的

soniakimo

soniakimo
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9樓

2009-05-20 17:12

恭喜恭喜壓~~

我記得我之前看過個網站
好像叫...
misscare的網站
裡面有很多女生生理期和懷孕之類的保健問題~

不知道有沒有幫助到你
不過你有需要或許可以去那邊看看!!!

jimny323

jimny323
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10樓

2009-05-20 22:58

記得老婆懷孕時，也問過醫生這種問題，醫生很有良心說:正常均衡飲食就ok了，吃過多有的沒的(含維他命之類補充)不見得有用，太多也有風險。/我不是魔女