而不是你營養均衡且吃得過多的意思,這兩者意思好像差很多
營養補充食品,為何稱之為補充食品,原因在它的功用在於補足平時攝取的不足的營養,應適時補充,但不能反客為主
營養品本來就不是拿來治病的,生病要看醫生
目前國人有2/3的人處於亞健康狀態,所謂亞健康就是身體處於沒生病跟快生病的灰色地帶
身體會出現以下症狀來反映
①疲勞；
②失眠；
③健忘；
④食欲缺乏；
⑤煩躁不安；
⑥抑鬱或消極、焦慮不安；
⑦頭暈、心悸氣短；
⑧大小便異常；
⑨性欲低下；
⑩免疫功能下降(經常感冒或有感冒癥狀、咽喉不適、口腔潰瘍等)。
均衡的營養只是將你的身替狀態從亞健康拉回健康的狀態罷了,所以才稱做保養
就跟車子一樣,如果不定時保養,最後就會進場維修,身體也是這樣的
疾病不是一天造成的,請重視我們身體給我們的訊號
懷孕是一定要營養均衡的,一個健全的母體,才會孕育出健康的小孩
別期望一個殘破的母體,可以孕育出一個健康的小孩,這是不切實際的
所以把母體顧好,小孩就會好,成長只有一次,也花不了多少錢,投不投資在個人
現代人人手一台IPHONE,卻連投資自己的身體都要考慮再三,實在很奇妙
誠實客靠小郎君，英俊瀟灑大帥哥，奉公守法好國民，才華洋溢美少年
建議還是吃水果,奶蛋,魚肉,牛肉,但是我們上班族,哪有空每天這樣吃,因此假日才會補充新鮮食材.
1.前三個月,葉酸我們是買紐粹萊(我絕對沒有做直銷喔)
2.四個月開始補充孕維2-1你婆如果比較閒,又比較不會吞藥可以喝"新美力
2-2 盼那補-(停售別找了)
2-3 愛尚它用喝的(口味聽說酸酸的,我婆懶的帶液體,所以沒買)
2-4新寶納多(聽說有人吃了比較會吐,而且維他命A比較高所以沒考慮)
2-5赫而司心元氣錠(維他命A比例較少,其他成份跟新寶納多差不多--我們是吃這個)
3.四個月開始補充鈣片3-1赫而司(想說都買同牌子,因此沒研究-我們吃這個)
3-1最近吃完赫而司鈣片後,換costco檸檬酸鈣(聽說好吸收,不會便祕,而且很好吃,較貴)
4.四個月開始補充DHA 4-1赫而司(想說都買同牌子,重點是要買"藻油",如買魚油到後期不能吃,我哪知何時算後期)
4-2最近吃完赫而司DHA後,換S26(因為不想一直吃同牌換換口味)
5.五個月開始增加補充--珍珠粉(補鈣-聽說小孩會比較白)--有夠貴
6.預計六個月再增加雞精(好氣色低雞金)---老婆會變胖
7.預計七個月再增加燕窩(很貴所以一周一瓶)
---確定會變胖方雲 wrote:
補充葉酸就可以了其...(恕刪)
剛買PAD wrote:
我前兩個月也在煩這...(恕刪)
其實看一下 你好像只需要吃紐崔萊的蛋白素還有綜合營養片到生就好了
滴雞精其實只是在補充胺基酸,但連帶也會吃進鈉跟膽固醇
所以我覺得與其這樣,你還是吃有含全部必需胺基酸的優質蛋白素即可
誠實客靠小郎君，英俊瀟灑大帥哥，奉公守法好國民，才華洋溢美少年
剛買PAD wrote:
滴雞精分子小比較好...(恕刪)
換換口味也是不錯的想法,因為吃這些東西主要是要補充胺基酸
所以方向不要偏離太多就好,換換口味也是不錯的建議
另外版上很多人推薦珍珠粉
其實補充營養真的要看你吃進去的東西到底包含什麼營養
而不是人家說什麼你就吃什麼,真的要做功課,才不會多花錢
其實珍珠粉的成分其實就是氨基酸,微量元素,碳酸鈣,B群
珍珠粉水解後會變成18種氨基酸,有7種是必需氨基酸
必須氨基酸必須由食物攝取,人體部會自行生成
但一般人體需要22種氨基酸,成人需要八種必須氨基酸,小孩需要九種
珍珠粉只提供七種，必須氨基酸要全部到齊才能發揮最大最用
所以補充珍珠粉的效果不會比補充優質蛋白素要來的好,且成本又高
懷孕最經濟的吃法就是一個月花三千～四千補充優質蛋白素跟綜合維他命，葉酸鐵
一次把必須氨基酸跟維生素，微量元素，植物營養素一次補充
有多餘的錢，可以在選購魚油，鈣，卵磷脂來補充
說真的一個月花四千～十個月也才四五萬元
花不了多少錢的，但重點你生下的小孩會很健康聰明且好帶
真的很超值
誠實客靠小郎君，英俊瀟灑大帥哥，奉公守法好國民，才華洋溢美少年
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