產後腰痠背痛，不知道該怎麼辦？ (第4頁)

hikaru192627

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31樓

2018-01-25 16:37

我之前也是去整脊
杜仲有效嗎？想試試看

honestkaini1340

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32樓

2019-05-09 10:13

媽咪要多休息不要讓自己太累
還有要多補充鈣質哦！有在餵母奶的媽咪真的比較容易缺鈣
我自己是從後期開始到生完餵母奶就一直有補充
選鈣片可以找有含鎂成分的，我是吃紐萊特的鈣鎂鋅
有加鎂就比較能幫助鈣吸收，鎂也對肌肉放鬆有幫助

Lily Guo

Lily Guo
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33樓

2019-05-13 14:35

建議先讓醫生確診有沒有婦科疾病(例如:子宮肌瘤)
可以吃中藥調理一下，我是吃中藥調，我覺得滿有效的
我之前小產後腰酸痛到要死
也可以補充檸檬酸鈣粉+膠原蛋白+喝黑豆杜仲
三個月會感覺有改善
戒冰的，然後去看看醫生吧

pinwayne

pinwayne
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34樓

2019-09-26 11:34

請問也有當爸的人到處痠痛嗎
我就是其中之一
最近覺得胸口肌肉痠痛好像拉傷

之前出門都是我背背帶，後來覺得腰痛也去看骨科。
發現某一節椎間盤(軟骨)變薄，因此容易壓到神經
復健了幾次恢復了。

lina453

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35樓

2021-02-24 23:44

媽媽您可以試試立康機，我生完也有使用，改善了我的媽媽手和腰酸背痛（不知道是不是無痛針的關係），分享給妳

Hello-UU

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36樓

2021-02-25 6:46

我產後生完不僅腰背痛，連屁股也痛，根本坐也不是、站也不是，我是去買膠原蠶絲塑身衣穿24小時，不但有支撐力還有塑身效果，還有我有去看醫生，醫生說要訓練核心肌群，這樣才能改善，所以我大約產後4個月開始看YouTube 作低強度有氧運動，我作到現在產後1年多了，腰背疼痛和屁股已經改善很多，整個人也瘦很多，大概瘦了6公斤！

筱晞.

筱晞.
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37樓

2021-02-25 14:14

基本上生產完是要多休息
但要餵奶要吃飯都會需要腰出力
還有抱孩子～
所以腰酸背痛是正常的
不管什麼東西要注意姿勢是否正確
才不會一直腰酸背痛的
平常睡覺時熱敷墊熱敷，也可以看中醫還有去按摩😂
初期痠痛就要治療唷！
之後寶貝長大你還要背他那個腰真的非常酸
我備孕時有吃中藥
覺得不錯
當我產後剛發覺腰酸背痛時就趕快拿來吃
好超快
也可以去中藥店買杜仲粉或是杜仲茶
喝湯時加兩小湯匙杜仲粉 +杜仲腰花、腰子
都是顧腰