診所都會說要吃這吃那，大醫院醫生則都告訴我要多從食物攝取
除了鈣質他會開藥，其他營養他都說均衡飲食就夠了，真的偏食醫生説可以吃新寶那多
食物中有很多沒被發現的微量元素，不是單一營養品可取代的
所以我都沒刻意去補充什麼營養品，整個孕期也好到不行，健壯的咧，哈！
但你到是可以弄些雞高湯，分裝冷凍
平常下個麵線，加些海帶芽打個蛋花，不加鹽，就很好吃了（我媽都這樣養我^_^）
或拿雞高湯煮粥也很棒
早上用調理機打飲品
1•堅果飲（杏仁+核桃+黑芝麻+鮮奶或豆漿），核桃營養成份很高，可多吃
2•鮮果優酪乳（冷凍藍莓+無糖優酪乳+果寡糖，或蔓越莓優酪乳，果寡糖可促進益生菌活化）
平常就多吃蔬菜水果，黃金奇異果可多吃，他是營養價值最高的水果唷
魚的話就至少一個禮拜吃一次深海魚，可把鮭魚煎香香的弄碎拌飯就很好吃了
加油囉~這位貼心的老公^_^第二胎還能這麼顧老婆很棒唷！
像是葉酸.肌醇等等都可以讓寶寶更健康
美國大廠NOW健而婷就有出業算跟肌醇B12的維他命很適合懷孕的媽媽吃
不但能讓自己的身體變好 寶寶也會更健康喔
建兒停的產品是美國大廠而且又有很多認證吃起來可以很放心喔
內文搜尋
從 APP 打開
X