產後腰痠背痛，不知道該怎麼辦？ (第3頁)

寧果

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樓主

2018-01-05 18:11

Killer Guitars wrote:
我有朋友產後穿骨盆...(恕刪)

骨盆帶第一次聽過這東西呢，我查查看，謝謝

寧果

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樓主

2018-01-05 18:11

newschu wrote:
當初我也有喝農純鄉...(恕刪)

看來杜仲是補腰聖品

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樓主

2018-01-05 18:13

opd123 wrote:
我的建議是不要長時...(恕刪)

哇~~~謝謝你給這麼多寶貴意見

我來問問我先生要不要幫我煮杜仲茶好了

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樓主

2018-01-05 18:14

稻海 wrote:
產後半年別提重物，...(恕刪)

好的，有盡量提醒自己重物等先生回家拿

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樓主

2018-01-05 18:14

kittive wrote:
懷孕時盡量不要彎腰...(恕刪)

針灸會有用嗎？話說現在越來越難找到願意幫人針灸的中醫了呢

寧果

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樓主

2018-01-05 18:16

silvieleaf wrote:
盡量不要彎腰，要拿...(恕刪)

寶寶的話就比較難搞定，其他重物我會盡量留給先生拿

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樓主

2018-01-05 18:16

Pildco wrote:
多休息~~可以做一...(恕刪)

等之後比較有空再來試試看伸展運動好了，不然現在很缺時間吶~~~

寧果

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樓主

2018-01-05 18:17

kitterfe wrote:
可以熱敷看看熱敷後...(恕刪)

熱敷好像可以喔，謝謝你

mikaliko

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29樓

2018-01-25 0:39

產後6個月後，整脊+瑜珈3個月，已恢復健康！

產前胎位不正時就壓迫到神經導致左腳的大拇指麻麻的，尾椎也沒辦法承受坐太久的壓力....
產後更慘，剖腹產半身麻醉
脊椎壓迫更嚴重，連水瓶瓶蓋都轉不開
大腿發熱、早上要老公扶我起床，因為膝蓋沒力，還好現在沒事了。

白白蛉

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30樓

2018-01-25 14:36

產後要記得補充鈣質喔
另外
除了真的需要換尿片等動作
盡量不要一直彎著腰
也要多躺多休息
不然之後腰痠痛會變成常態~