討論群組

2

請問媽媽們怎麼減肥

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
個人積分：116701分
文章編號：90729167

116701分

11樓

2024-12-01 17:05

我退奶後
是儘量晚上不吃
餓了就喝黑芝麻豆漿
能運動就運動
但通常我都在睡覺居多

Miley123

Miley123
個人積分：385分
文章編號：90754304

385分

12樓

2024-12-05 18:50

飲控的話試試168，三餐都可以吃但在8小時內吃完就好~
我自己是沒毅力堅持拉......所以求助了醫美做了無痛體雕NEO，讓機器幫你運動XDD
躺著半小時就好超輕鬆，一台機器就可以幫你同時減少脂肪堆積跟加速肌肉的運動，慢慢瘦下來的同時還會有線條，很值得!

yulanlee

yulanlee
個人積分：20分
文章編號：90777834

20分

13樓

2024-12-10 13:44

正常飲食、做簡單的運動，不要過度焦慮，早睡
持續做自然而然就瘦下來了

咘咘帢帢
個人積分：15分
文章編號：90904533

15分

14樓

2025-01-03 10:27

三餐正常吃，飯前先喝一杯300c.c～500c.c的水
不吃零嘴感到飢餓的時候會喝無糖豆漿或泡一杯牛奶或喝一杯300c.c水搭配一顆水煮蛋

產後減了26公斤，直接大開心
母奶量也都沒影響

2

X

X