詢問產後成功瘦身的方法(飲食、醫美都可以) (第2頁)

_jie

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11樓

2024-03-15 19:17

你可以嘗試看看,隨時隨地都縮小腹,然後澱粉少吃,油脂類也少吃,吃膠原蛋白,如果有塑身衣,可以穿個半天,洗完澡之後擦身體緊實霜,我是這樣恢復身材的,但沒運動確實會比較久才回復啦~~加油!你可以的

inroandyou

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12樓

2024-03-18 15:31

產後做冷凍減脂蠻適合的，我也有做~但因為不想要花太久的時間等療程所以我是做阿爾發凍脂那台，機器有兩個把手一次可以搞定左右兩邊的腰

秋季悠楓

秋季悠楓
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13樓

2024-03-19 9:57

有阿我產後也是怎麼減都減不下來，後來老公贊助我去醫美做無痛無恢復期的熱磁減脂NEO，才終於看到瘦身效果....
這台真的很棒~完全不費力肚子的贅肉就消了，現在扎實很多，我打算夏天前再去做手臂~就可以帶小孩去海水浴場玩了

小小豁

小小豁
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14樓

2024-03-19 12:42

飲料跟零食戒掉我覺得就差很多了

吳小喆

吳小喆
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15樓

2024-03-20 0:31

我覺得產後最大的問題是皮膚鬆垮...
我之前就是因為胖太多，後面雖然有慢慢減，但感覺沒有以前緊緻
我現在就是上瑜珈課+瘦身按摩操搭配可以幫助消水腫的按摩油
皮膚的緊緻度才一點點恢復(主要用油保養還能淡化一點肥胖紋)

PS我自己是用la glow家的美體油，我不確定其他家的油是不是也有這種功效

Itzel

Itzel
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16樓

2024-07-18 11:33

我的產後瘦身是適當的飲食控制和輕度運動來逐步改善，像是選擇低油、低糖飲食，增加蔬果和蛋白質攝取。

還有，去找專業的物理治療師(昀昉就很不錯)，提供針對性的運動方案和肌肉鍛練。

個人認為最重要的，就是保持良好的睡眠和心理狀態，這樣才能有效地恢復身材&享受媽媽的角色。

Poppy1118

Poppy1118
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17樓

2024-07-18 20:42

我是去蘭陵中醫調理～產後調體質跟減重

Vv104

Vv104
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18樓

2024-07-22 21:06

還在餵奶的話先不急吧
把身體調理好先
可以等之後都恢復差不多再試試看模擬斷食
認真吃完prolon擬斷食五天我覺得整個人都變得更有精神的感覺
而且體態改變很明顯

Miley123

Miley123
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19樓

2024-07-24 11:59

新手媽媽辛苦了，我覺得可以先以自己舒服的狀態調整飲食，再來就是做醫美體雕，
我自己做熱磁減脂NEO，別的不說，光肚子就緊實很多甚至有了馬甲線，而且又沒有復原期問題我超推

天琪

天琪
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20樓

2024-07-26 17:00

飲食控制跟運動絕對是首選
風險小、比起其他不確定因素高or不健康的方式也安全許多