懷孕期間很容易覺得腰酸背痛，補充鈣片有用嗎? (第2頁)

Lisa麗莎與賈斯伯

Lisa麗莎與賈斯伯
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11樓

2023-07-02 13:06

媽咪會不會是因為睡姿不好導致的?
可以試著在兩腿之間一個月亮枕試試
我孕中期時也是容易腰酸背痛，改善睡姿
然後減少提重物、然後多休息
腰酸的情況就有舒緩許多

鹿比兒

鹿比兒
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250分

12樓

2023-07-04 17:49

只喝媽媽奶粉是不夠的
真的需要再額外多補充鈣片
以免到時候媽媽跟寶寶都缺鈣
腰痠的話平時要適當的做些伸展
在床上側躺時兩腿間一定要多加一顆枕頭
這樣才不會讓壓力都集中在腰導致痠痛加重

fuidk

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13樓

2023-07-04 23:34

鈣片吃起來，快救自己

Zonayaya

Zonayaya
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14樓

2023-07-05 3:00

我懷孕時也很常腰痠～但補充鈣片好像效果還好～

椏椏椏

椏椏椏
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15樓

2023-07-11 16:49

我不太會吞鈣片，總覺得喉嚨卡卡的哈哈，所以後來我都吃粉狀鈣～孕期是吃威德的檸檬酸鈣，抽筋腰痠有改善！

咪寶妹

同推這個！我也是比較喜歡鈣粉

2023-07-13 10:02

annchuu

annchuu
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16樓

2023-08-25 13:59

我是抽筋一直半夜醒來
睡都睡不好..還一直被中斷
整個睡眠品質差到變的很憂鬱...
吃鈣鎂之後意外好很多
至少可以一覺到天亮
牙齒也比較少隱隱作痛
後期鈣要多吃一點
我選有添加鎂的鈣錠不知道是不是這個原因
覺得也睡得比較沉

annchuu

annchuu
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17樓

2023-08-25 14:02

後期都說要吃到1200
但我吃亞尼活力鈣鎂鋅
每天吃2顆(偶爾吃4顆)
是就都沒再抽筋背痛了...@@
除了補鈣平常也要飲食均衡食物也有鈣質喔!

annchuu

想回復自己上一樓..不小心又多留一樓了..

2023-08-25 14:04

卡脆娜

卡脆娜
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18樓

2023-08-26 23:54

我覺得多少有用
懷孕吃鈣片是不能少的
畢竟不可能靠食物就吃到一天孕婦需要的鈣質量
(查到的是每天要1000毫克以上耶)
我是吃鈣鎂鋅加強錠
但肚子有拉扯垂墜感之後我就馬上用托腹帶了
晚上睡覺會用月亮枕
有做這些真的會減少腰酸背痛跟抽筋

meowmeowliang

meowmeowliang
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19樓

2023-08-27 13:41

我自己當初覺得鈣片有吃有差說...
就算沒腰酸背痛也要吃來預防抽筋笑到噴淚

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花恬一路

花恬一路
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20樓

2023-08-28 17:34

可以吃鈣片試試有沒有效果，如果腰酸一直持續沒改善的話可以看下醫生請專業評估檢查