備孕需要吃什麼調理身體？ (第2頁)

WCY77

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11樓

2021-12-14 17:27

我懷孕的時候是喝卡洛塔妮媽媽羊
因為羊奶比較溫補，而且有葉酸、DHA、鐵等營養素

yanyan33

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12樓

2021-12-18 19:59

記得像是孕前的健康檢查也很重要
適當的健康減重也可以讓受孕機率提高
吃的話就一些像是葉酸或是鐵啊鈣等等的營養品
另外像是天一愛也有出的那種愛好孕的中藥飲來補充
單包裝其實對溫水喝起來也很方便
最重要的還是自己的心情吧
不要太有壓力，保持心情愉快也很重要的

Chui Hua

Chui Hua
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13樓

2021-12-21 16:37

不吃炸、加工、重鹹、醃漬梅子、糖丶所有飲料
多植物性蛋白質，嫩豆腐，豆漿，雞肉也可
每天泡腳到三陰交穴20分鐘
有氧運動非重訓
睡眠6-8小時
吃綜維，葉酸，d3吃到1600-2000
中藥
飲食調養自然受孕
均衡飲食，多吃保暖的食物，盡量不要冰品飲料

hyltyky112252r

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14樓

2021-12-23 15:15

你有多囊或是早衰的問題嗎?
如果已經備孕一陣子了還是都沒有消息的話
我覺得你可以跟老公一起去諮詢不孕門診看看
了解一下雙方的狀況比較好去對症下藥

養卵的部份我自己是以運動跟飲食為主，每天養成定時運動的習慣
我自己是都做慢跑或是瑜珈這種有氧運動
飲食的話當然就是加工食品跟高油高熱量的食物不要碰
多吃一些優質蛋白質食物，盡量清淡一點
水煮餐或是那種外面再賣的低卡餐就很適合補充
保健食品的部份如果沒有早衰那可以跟我一樣補充肌醇 Q10還有活性葉酸
這三個是我一路從備孕吃到懷孕的營養品，你可以多去索取試用包找到自己喜歡的
我自己最一開始都買BHK跟iherb的，不過聽朋友推薦就改吃倍韻的，吃沒多久就懷孕了~
加油，最後記得別給自己太多的壓力，也別胡思亂想，有好的心情對懷孕也很有幫助喔!

freemile

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15樓

2021-12-26 0:06

孕期保健品吃就對了
如果擔心也可以不固定品牌換著吃～

a66gbox@hotmail.com

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16樓

2021-12-30 9:56

孕前的健康檢查也很重要，部分適當的健康減重也可以讓受孕機率提高
也可以吃一些像是葉酸或鐵、鈣等等的營養品
我自己當初這條路上也是做了不少努力那時候也有買像天一愛出的愛好孕那種漢方來調理補充
裡面的一些中藥成分可以幫助暖宮（暖宮也可以幫助受孕機會提高）
最重要的還是自己的心情吧
不要太有壓力，放輕鬆保持心情愉快也很重要的